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  • 30.4
     Epini
  • Description:
    Badminton auparavant Tout afficher
    Inscrit il y a 4 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 30.4
    - Classement: Non classé
    - PDC -12
    - Age: 21ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Popularité: 1204pts
    - Poids de corps: 68kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: 17%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Epini :
  • 30.4
    Epini Certifié il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x13 28kg 40kg Ø
    Extension verticale avec haltère x12 8kg 11.5kg +3kg
    Développé assis aux haltères x7 14kg 16.5kg -0.5kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 30.4
    Epini Certifié il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x14 + 20kg 126.5kg Ø
    Curl incliné x13 16kg 23kg Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 30.4
    Epini Certifié il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x13 + 20kg 126.5kg +5kg
    Tractions supination x12 + 20kg 126.5kg Ø
    Curl incliné x12 16kg 23kg Ø
    Curl marteau x12 16kg 23kg Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 29.5
    Epini Certifié il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x12 28kg 40kg Ø
    Extension verticale avec haltère x15 6kg 8.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x8 14kg 17kg -1.5kg
    Pompes x47 Ø Ø +1 Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 29.5
    Epini Certifié il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x12 28kg 40kg +11.5kg
    Développé assis aux haltères x6 16kg 18.5kg -4.5kg
    Extension verticale avec haltère x12 6kg 8.5kg Ø
    Pompes x46 Ø Ø +2 Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 28.2
    Epini Certifié il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x12 + 20kg 126.5kg +24.5kg
    Traction pronation x11 + 20kg 121.5kg +4.5kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 26.3
    Epini Certifié il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x13 16kg 23kg Ø
    Curl marteau x13 16kg 23kg Ø
    Développé assis aux haltères x12 16kg 23kg +3kg
    Développé couché haltères x25 20kg 28.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 25.4
    Epini Certifié il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x10 + 20kg 117kg +6.5kg
    Tractions supination x6 + 20kg 102kg -17.5kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 24.3
    Epini Certifié il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x12 16kg 23kg +2kg
    Curl marteau x12 16kg 23kg +3kg
    Développé assis aux haltères x12 14kg 20kg +1.5kg
    Développé couché haltères x20 16kg 23kg Ø
    Pompes x44 Ø Ø +1 Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 24.3
    Epini Certifié il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x12 + 15kg 119.5kg +27.5kg
    Dips x10 + 15kg 110.5kg +14kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 19.9
    Epini Certifié il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x10 16kg 21kg +1kg
    Curl marteau x15 14kg 20kg Ø
    Développé assis aux haltères x10 14kg 18.5kg +0.5kg
    Pompes x43 Ø Ø +3 Ø
    Poids de corps: 68kg (+1kg)
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  • 19.5
    Epini Certifié il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x15 14kg 20kg Ø
    Tractions supination x3 + 20kg 92kg -2kg
    Dips x20 Ø 96.5kg Ø
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 19.5
    Epini Certifié il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x13 14kg 20kg Ø
    Curl marteau x13 14kg 20kg Ø
    Développé couché incliné haltères x16 21kg 30kg Ø
    Dips x20 Ø 96.5kg +1.5kg
    Pompes x40 Ø Ø +1 Ø
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 17
    Epini Certifié il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x12 + 10kg 110.5kg +14kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 14.7
    Epini Certifié il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x12 14kg 20kg Ø
    Traction pronation x15 Ø 96.5kg Ø
    Curl marteau x12 14kg 20kg +2kg
    Over Head Press x11 29kg 40kg Ø
    Développé couché haltères x20 16kg 23kg Ø
    Pompes x39 Ø Ø +1 Ø
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 14
    Epini Certifié il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x13 14kg 20kg +3kg
    Traction pronation x20 Ø 96.5kg +1.5kg
    Curl marteau x9 14kg 18kg -2kg
    Développé assis aux haltères x9 14kg 18kg Ø
    Développé couché haltères x13 16kg 23kg Ø
    Pompes x38 Ø Ø -2 Ø
    Poids de corps: 67kg (+1kg)
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  • 11.6
    Epini Certifié il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x14 Ø 95kg Ø
    Curl marteau x12 14kg 20kg Ø
    Développé couché haltères x21 16kg 23kg Ø
    Pompes x40 Ø Ø +5 Ø
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 11.6
    Epini Certifié il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x12 14kg 20kg +3kg
    Développé couché haltères x20 16kg 23kg Ø
    Rowing barre x15 32kg 46kg Ø
    Pompes x35 Ø Ø +1 Ø
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 11.6
    Epini Certifié il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x12 12kg 17kg Ø
    Curl marteau x12 12kg 17kg Ø
    Développé couché haltères x13 16kg 23kg Ø
    Rowing barre x12 32kg 46kg Ø
    Pompes x34 Ø Ø +2 Ø
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 11.2
    Epini Certifié il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x8 + 10kg 94kg Ø
    Dips x15 Ø 95kg Ø
    Pompes x32 Ø Ø +1 Ø
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 6.9
    Epini Certifié il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x15 Ø 95kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x12 12kg 17kg Ø
    Développé couché haltères x13 16kg 23kg Ø
    Pompes x31 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 66kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x13 + 20kg 126.5kg il y a 4 ans
    Tractions supination x12 + 20kg 126.5kg il y a 4 ans
    Curl incliné x12 16kg 23kg il y a 4 ans
    Curl marteau x12 16kg 23kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x12 28kg 40kg il y a 4 ans
    Dips x10 + 15kg 110.5kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x16 21kg 30kg il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x12 8kg 11.5kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x12 16kg 23kg il y a 4 ans
    Over Head Press x11 29kg 40kg il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x12 12kg 17kg il y a 4 ans
    Rowing barre x15 32kg 46kg il y a 4 ans
    Pompes x47 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Extension verticale avec haltère x12 8kg 11.5kg +3kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x7 14kg 16.5kg -0.5kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x13 28kg 40kg Ø il y a 4 ans
    Curl incliné x13 16kg 23kg Ø il y a 4 ans
    Traction pronation x14 + 20kg 126.5kg Ø il y a 4 ans
    Curl marteau x12 16kg 23kg Ø il y a 4 ans
    Tractions supination x12 + 20kg 126.5kg Ø il y a 4 ans
    Pompes x47 Ø Ø +1 il y a 4 ans Ø
    Dips x10 + 15kg 110.5kg +14kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x16 21kg 30kg Ø il y a 4 ans
    Over Head Press x11 29kg 40kg Ø il y a 4 ans
    Rowing barre x15 32kg 46kg Ø il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x12 12kg 17kg Ø il y a 4 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Epini n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1204pts Badges
  • 30
    0
    53
    0
    1
    1
    0
    21
    0
    1748
  • 1036/8246 Classement général (afficher ):
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    Epini n'a pas encore posté de message sur le forum.
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