Fermer X
35.8
Sevillia Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 50kg 66.5kg Ø
Traction pronation x5 + 50kg 132.5kg Ø
Développé couché x6 100kg 116kg Ø
Curl incliné x10 22kg 29kg Ø
Dips x10 + 40kg 144kg Ø
Rowing barre x10 70kg 93kg Ø
Pompes x60 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 68kg
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