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35.8

Sevillia il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 10	50kg	66.5kg	Ø
Traction pronation		x 5	+ 50kg	132.5kg	Ø
Développé couché		x 6	100kg	116kg	Ø
Curl incliné		x 10	22kg	29kg	Ø
Dips		x 10	+ 40kg	144kg	Ø
Rowing barre		x 10	70kg	93kg	Ø
Pompes		x 60	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 68kg

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