Fermer X

34.9
kesmomuscu Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x12 + 45kg 166.5kg Ø
Développé couché x12 70kg 93kg Ø
Curl incliné x12 10kg 13kg Ø
Back Squat x15 70kg 93kg Ø
Dips x15 Ø 106.5kg Ø
Soulevé de terre x15 70kg 93kg Ø
Rowing barre x12 42kg 56kg Ø
Pompes x20 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 80kg
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