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19.6
Pas mal de relâchement en raison du confinement |
Quand je me rapproche des 70kg y'a tout les voyants qui passent au rouge. Je vais réinstaller mon banc de DC.| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Curl barre droite ou coudée | x12 | 31kg | 44.5kg | -6.5kg |
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