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Sciensouz Certifié il y a 4 ans: J'ai beaucoup de mal avec le développé couché aux haltères j'ai du mal à comprendre pourquoi..
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing menton x8 60kg 74.5kg +23kg
Tractions supination x10 + 7kg 110.5kg -4.5kg
Front Squat x20 68kg 98kg Ø
Dips x18 + 5kg 116.5kg +6kg
Développé couché haltères x10 20kg 26.5kg -1.5kg
Poids de corps: 76kg (-1kg)
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