12.5
martinfourcade il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x 12 7kg 10kg +1.5kg
Over Head Press x 7 30kg 36kg +6.5kg
Dips x 6 Ø 75.5kg +2.5kg
Poids de corps: 65kg (+0kg)
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