Fermer X
70.9
Ghostfag Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x6 48kg 55.5kg Ø
Traction pronation x10 + 20kg 148kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 60kg 80kg Ø
Rowing barre x6 120kg 139kg Ø
Curl incliné x8 28kg 34.5kg Ø
Soulevé de terre x8 160kg 198.5kg Ø
Développé couché x7 100kg 120kg Ø
Dips x15 + 20kg 148kg Ø
Back Squat x7 110kg 132kg Ø
Poids de corps: 91kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):