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  • 34.1
     sn4k
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 34.1
    - Classement: Non classé
    - PDC -7
    - Age: 22ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1345pts
    - Poids de corps: 75kg
    - Taille: 182cm - mensurations
    - Body-fat: 9%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: Souvent
  • Fil d'actu musclé de sn4k :
  • 34.1
    sn4k il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 15 100kg 144kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 6 38kg 44kg Ø
    Curl marteau x 12 18kg 25.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 12 12kg 17kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 32kg 42.5kg Ø
    Développé couché x 2 90kg 92.5kg Ø
    Rowing barre x 12 60kg 86kg Ø
    Barre au front x 10 28kg 37kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg Ø
    Rowing menton x 15 28kg 40kg Ø
    Gainage x 3s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 75 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x 15 100kg 144kg il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 6 38kg 44kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 12 18kg 25.5kg il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 12kg 17kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 32kg 42.5kg il y a 4 ans
    Développé couché x 2 90kg 92.5kg il y a 4 ans
    Rowing barre x 12 60kg 86kg il y a 4 ans
    Barre au front x 10 28kg 37kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg il y a 4 ans
    Rowing menton x 15 28kg 40kg il y a 4 ans
    Gainage x 3s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x 75 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Rowing menton x 15 28kg 40kg Ø il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 12kg 17kg Ø il y a 4 ans
    Barre au front x 10 28kg 37kg Ø il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 4 ans
    Curl marteau x 12 18kg 25.5kg Ø il y a 4 ans
    Gainage x 3s Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x 75 Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Curl barre droite ou coudée x 6 38kg 44kg Ø il y a 4 ans
    Rowing barre x 12 60kg 86kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 32kg 42.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché x 2 90kg 92.5kg Ø il y a 4 ans
    Back Squat x 15 100kg 144kg Ø il y a 4 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1345pts Badges
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