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  • 53.8
     starniark
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Enorme et sec
    - Score global: 53.8
    - Classement: Non classé
    - PDC +0
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1558pts
    - Poids de corps: 85kg
    - Taille: 185cm - mensurations
    - Body-fat: 12%
    - Rythme cardiaque: 80 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de starniark :
  • 53.8
    starniark il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 10 + 10kg 126.5kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 53.8
    starniark il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 6 40kg 46.5kg Ø
    Développé couché x 10 100kg 133kg Ø
    Back Squat x 6 150kg 174kg Ø
    Soulevé de terre x 4 170kg 185.5kg Ø
    Barre au front x 8 42.5kg 52.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 40kg 53kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 15 30kg 43kg Ø
    Poids de corps: 85kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x 6 40kg 46.5kg il y a 5 ans
    Développé couché x 10 100kg 133kg il y a 5 ans
    Back Squat x 6 150kg 174kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 4 170kg 185.5kg il y a 5 ans
    Barre au front x 8 42.5kg 52.5kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 10 40kg 53kg il y a 5 ans
    Dips x 10 + 10kg 126.5kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 15 30kg 43kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 10 + 10kg 126.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 6 40kg 46.5kg Ø il y a 5 ans
    Barre au front x 8 42.5kg 52.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 15 30kg 43kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 4 170kg 185.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché x 10 100kg 133kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 10 40kg 53kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x 6 150kg 174kg Ø il y a 5 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1558pts Badges
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  • Derniers messages postés et activités récente
  • starniark il y a 5 ans:
    Me voila inscris, avec mes anciennes mensurations etc... malheureusement suite à différent changement dans ma vie je n'ai plus le temps à me consacrer dans ce sport avant quelques temps... j'espère reprendre de plus belle !
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