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  • 45.6
     tfi
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    Inscrit il y a 1 semaine | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 45.6
    - Classement: 18/150
    - PDC +6
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 463pts
    - Poids de corps: 85kg
    - Taille: 179cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de tfi :
  • 45.6
    tfi Certifié il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x12 120kg 172.5kg Ø
    Traction pronation x20 Ø 122kg Ø
    Rowing barre x10 90kg 120kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x15 40kg 57.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x8 110kg 136.5kg Ø
    Développé couché haltères x8 40.5kg 50kg Ø
    Développé couché x3 90kg 95kg Ø
    Curl marteau x3 24kg 25kg Ø
    Développé assis aux haltères x12 22kg 31.5kg Ø
    Poids de corps: 85kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 3.6 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
    20.2%
    13.1%
    20.2%
    18.3%
    11.6%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x12 120kg 172.5kg il y a 1 semaine
    Traction pronation x20 Ø 122kg il y a 1 semaine
    Rowing barre x10 90kg 120kg il y a 1 semaine
    Curl barre droite ou coudée x15 40kg 57.5kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre jambes tendues x8 110kg 136.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché haltères x8 40.5kg 50kg il y a 1 semaine
    Développé couché x3 90kg 95kg il y a 1 semaine
    Curl marteau x3 24kg 25kg il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères x12 22kg 31.5kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x12 120kg 172.5kg il y a 1 semaine
    Traction pronation x20 Ø 122kg il y a 1 semaine
    Curl barre droite ou coudée x15 40kg 57.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché haltères x8 40.5kg 50kg il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères x12 22kg 31.5kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x12 22kg 31.5kg Ø il y a 1 semaine
    Curl marteau x3 24kg 25kg Ø il y a 1 semaine
    Curl barre droite ou coudée x15 40kg 57.5kg Ø il y a 1 semaine
    Rowing barre x10 90kg 120kg Ø il y a 1 semaine
    Traction pronation x20 Ø 122kg Ø il y a 1 semaine
    Développé couché haltères x8 40.5kg 50kg Ø il y a 1 semaine
    Développé couché x3 90kg 95kg Ø il y a 1 semaine
    Back Squat x12 120kg 172.5kg Ø il y a 1 semaine
    Soulevé de terre jambes tendues x8 110kg 136.5kg Ø il y a 1 semaine
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 463pts Badges
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