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  • 31.9
     totor
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 31.9
    - Classement: Non classé
    - PDC +1
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Louveciennes
    - Amis: 0
    - Popularité: 1323pts
    - Poids de corps: 77kg
    - Taille: 176cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: 43 bpm
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Souvent
  • Fil d'actu musclé de totor :
  • 31.9
    totor il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 9 + 30kg 137.5kg Ø
    Traction pronation x 20 Ø 110.5kg Ø
    Tractions supination x 20 Ø 110.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg Ø
    Curl incliné x 10 15kg 20kg Ø
    Développé couché prise serrée x 12 55kg 79kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 30kg 40kg Ø
    Développé couché haltères x 12 30kg 43kg Ø
    Barre au front x 12 25kg 36kg Ø
    Back Squat x 5 100kg 112.5kg Ø
    Curl marteau x 10 15kg 20kg Ø
    Pompes x 80 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 77kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x 9 + 30kg 137.5kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 20 Ø 110.5kg il y a 6 ans
    Tractions supination x 20 Ø 110.5kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 10 15kg 20kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 12 55kg 79kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 30kg 40kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 12 30kg 43kg il y a 6 ans
    Barre au front x 12 25kg 36kg il y a 6 ans
    Back Squat x 5 100kg 112.5kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 10 15kg 20kg il y a 6 ans
    Pompes x 80 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x 12 25kg 36kg Ø il y a 6 ans
    Dips x 9 + 30kg 137.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 12 55kg 79kg Ø il y a 6 ans
    Tractions supination x 20 Ø 110.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl marteau x 10 15kg 20kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg Ø il y a 6 ans
    Curl incliné x 10 15kg 20kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x 5 100kg 112.5kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 20 Ø 110.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 30kg 40kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 12 30kg 43kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 80 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1323pts Badges
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