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  • 19.2
     totorletoreau
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 19.2
    - Classement: Non classé
    - PDC -1
    - Age: 21ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 903pts
    - Poids de corps: 75kg
    - Taille: 176cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de totorletoreau :
  • 19.2
    totorletoreau Certifié il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x12 + 35kg 158.5kg Ø
    Développé couché x12 45kg 64.5kg Ø
    Back Squat x12 60kg 86kg Ø
    Curl marteau x12 7.5kg 10.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x12 5kg 7kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x12 5kg 7kg Ø
    Développé couché incliné haltères x12 10kg 14kg Ø
    Développé couché haltères x12 10kg 14kg Ø
    Développé assis aux haltères x12 5kg 7kg Ø
    Pompes x20 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x12 + 35kg 158.5kg il y a 4 ans
    Développé couché x12 45kg 64.5kg il y a 4 ans
    Back Squat x12 60kg 86kg il y a 4 ans
    Curl marteau x12 7.5kg 10.5kg il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x12 5kg 7kg il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x12 5kg 7kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x12 10kg 14kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x12 10kg 14kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x12 5kg 7kg il y a 4 ans
    Pompes x20 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation x12 + 35kg 158.5kg Ø il y a 4 ans
    Pompes x20 Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Curl barre droite ou coudée x12 5kg 7kg Ø il y a 4 ans
    Curl marteau x12 7.5kg 10.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x12 10kg 14kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché x12 45kg 64.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché haltères x12 10kg 14kg Ø il y a 4 ans
    Back Squat x12 60kg 86kg Ø il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x12 5kg 7kg Ø il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x12 5kg 7kg Ø il y a 4 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 903pts Badges
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