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Profil de tvxlms

  • 40.2
    Informations
  • Description:
    Pancrace 😼 Tout afficher
    Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Solide
    - Score global: 40.2
    - Classement: 15/159
    - Age: 17ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Saint-Denis
    - Amis: 0
    - Popularité: 405pts
    - Poids de corps: 65kg
    - Taille: 167cm - mensurations
    - Body-fat: 12%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de tvxlms :
  • 40.2
    tvxlms il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 20kg x 15 122kg Ø
    Développé assis aux haltères 22kg x 12 31.5kg Ø
    Over Head Press 60kg x 8 74.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 8 37kg Ø
    Tractions supination + 10kg x 10 100kg Ø
    Soulevé de terre 160kg x 1 160kg Ø
    Rowing barre 70kg x 10 93kg Ø
    Traction pronation + 10kg x 10 100kg Ø
    Développé incliné 60kg x 12 86kg Ø
    Développé couché 100kg x 1 100kg Ø
    Back Squat 120kg x 10 160kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 80kg x 6 92.5kg Ø
    Gainage Ø x 120s Ø Ø Ø
    Pompes Ø x 80 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 65kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 3 :
    21.3%
    16%
    16.9%
    12.4%
    19.4%
    14%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Back Squat 120kg x 10 160kg il y a 1 mois
    Over Head Press 60kg x 8 74.5kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre 160kg x 1 160kg il y a 1 mois
    Développé couché 100kg x 1 100kg il y a 1 mois
    Développé incliné 60kg x 12 86kg il y a 1 mois
    Rowing barre 70kg x 10 93kg il y a 1 mois
    Traction pronation + 10kg x 10 100kg il y a 1 mois
    Dips + 20kg x 15 122kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères 22kg x 12 31.5kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 8 37kg il y a 1 mois
    Tractions supination + 10kg x 10 100kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 80kg x 6 92.5kg il y a 1 mois
    Gainage Ø x 120s Ø il y a 1 mois Ø
    Pompes Ø x 80 Ø il y a 1 mois Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé couché 100kg x 1 100kg Ø il y a 1 mois
    Back Squat 120kg x 10 160kg Ø il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 80kg x 6 92.5kg Ø il y a 1 mois
    Gainage Ø x 120s Ø Ø il y a 1 mois Ø
    Pompes Ø x 80 Ø Ø il y a 1 mois Ø
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 8 37kg Ø il y a 1 mois
    Tractions supination + 10kg x 10 100kg Ø il y a 1 mois
    Soulevé de terre 160kg x 1 160kg Ø il y a 1 mois
    Rowing barre 70kg x 10 93kg Ø il y a 1 mois
    Traction pronation + 10kg x 10 100kg Ø il y a 1 mois
    Développé incliné 60kg x 12 86kg Ø il y a 1 mois
    Dips + 20kg x 15 122kg Ø il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères 22kg x 12 31.5kg Ø il y a 1 mois
    Over Head Press 60kg x 8 74.5kg Ø il y a 1 mois
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 405pts Points obtenus:
  • - Score global: 40.2 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 1 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 1 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 375/5226 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    tvxlms n'a pas encore posté de message sur le forum.
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