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  • 29
     vZxmasu
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 29
    - Classement: Non classé
    - PDC -11
    - Age: 22ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Gerzat
    - Amis: 0
    - Popularité: 546pts
    - Poids de corps: 62kg
    - Taille: 173cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de vZxmasu :
  • 29
    vZxmasu il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 160kg 160kg Ø
    Curl marteau x 8 20kg 24.5kg Ø
    Barre au front x 8 31kg 38.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 5 26kg 29kg Ø
    Curl incliné x 8 14kg 17kg Ø
    Développé incliné x 8 55kg 68kg Ø
    Rowing barre x 8 60kg 74.5kg Ø
    Développé couché x 3 70kg 74kg Ø
    Développé couché haltères x 5 32kg 36kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 24kg 29.5kg Ø
    Back Squat x 5 80kg 90kg Ø
    Dips x 5 + 25kg 97.5kg Ø
    Pompes x 60 Ø Ø Ø Ø
    Gainage x 130s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 62kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x 1 160kg 160kg il y a 1 an
    Curl marteau x 8 20kg 24.5kg il y a 1 an
    Barre au front x 8 31kg 38.5kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 5 26kg 29kg il y a 1 an
    Curl incliné x 8 14kg 17kg il y a 1 an
    Développé incliné x 8 55kg 68kg il y a 1 an
    Rowing barre x 8 60kg 74.5kg il y a 1 an
    Développé couché x 3 70kg 74kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x 5 32kg 36kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 8 24kg 29.5kg il y a 1 an
    Back Squat x 5 80kg 90kg il y a 1 an
    Dips x 5 + 25kg 97.5kg il y a 1 an
    Pompes x 60 Ø Ø il y a 1 an Ø
    Gainage x 130s Ø Ø il y a 1 an Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Gainage x 130s Ø Ø Ø il y a 1 an Ø
    Développé couché x 3 70kg 74kg Ø il y a 1 an
    Développé couché haltères x 5 32kg 36kg Ø il y a 1 an
    Back Squat x 5 80kg 90kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre x 1 160kg 160kg Ø il y a 1 an
    Rowing barre x 8 60kg 74.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 8 24kg 29.5kg Ø il y a 1 an
    Développé incliné x 8 55kg 68kg Ø il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 5 26kg 29kg Ø il y a 1 an
    Curl incliné x 8 14kg 17kg Ø il y a 1 an
    Curl marteau x 8 20kg 24.5kg Ø il y a 1 an
    Dips x 5 + 25kg 97.5kg Ø il y a 1 an
    Barre au front x 8 31kg 38.5kg Ø il y a 1 an
    Pompes x 60 Ø Ø Ø il y a 1 an Ø
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 546pts Badges
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  • 5652/7801 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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