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  • 38.6
     vihed69
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 4 mois
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 38.6
    - Classement: Non classé
    - PDC -10
    - Age: 21ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Saint-Martin-d'Hères
    - S'entraine à: Basic-Fit Grenoble Cours de la Liberation (Afficher la carte)
    - Amis: 0
    - Popularité: 990pts
    - Poids de corps: 75kg
    - Taille: 185cm - mensurations
    - Body-fat: 10%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Souvent
  • Fil d'actu musclé de vihed69 :
  • 38.6
    vihed69 Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x10 30kg 40kg Ø
    Traction pronation x10 + 10kg 113kg Ø
    Extension verticale avec haltère x10 14kg 18.5kg Ø
    Over Head Press x5 60kg 67.5kg Ø
    Développé couché x3 90kg 95kg Ø
    Développé couché haltères x8 38kg 47kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg Ø
    Curl marteau x10 18kg 24kg Ø
    Dips x10 + 14kg 118.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x8 32kg 39.5kg Ø
    Curl incliné x10 14kg 18.5kg Ø
    Soulevé de terre x2 130kg 133.5kg Ø
    Back Squat x10 80kg 106.5kg Ø
    Rowing menton x10 40kg 53kg Ø
    Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x10 30kg 40kg il y a 3 ans
    Traction pronation x10 + 10kg 113kg il y a 3 ans
    Extension verticale avec haltère x10 14kg 18.5kg il y a 3 ans
    Over Head Press x5 60kg 67.5kg il y a 3 ans
    Développé couché x3 90kg 95kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x8 38kg 47kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg il y a 3 ans
    Curl marteau x10 18kg 24kg il y a 3 ans
    Dips x10 + 14kg 118.5kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x8 32kg 39.5kg il y a 3 ans
    Curl incliné x10 14kg 18.5kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x2 130kg 133.5kg il y a 3 ans
    Back Squat x10 80kg 106.5kg il y a 3 ans
    Rowing menton x10 40kg 53kg il y a 3 ans
    Pompes x50 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Extension verticale avec haltère x10 14kg 18.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché x3 90kg 95kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché haltères x8 38kg 47kg Ø il y a 3 ans
    Back Squat x10 80kg 106.5kg Ø il y a 3 ans
    Curl marteau x10 18kg 24kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre x2 130kg 133.5kg Ø il y a 3 ans
    Traction pronation x10 + 10kg 113kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x8 32kg 39.5kg Ø il y a 3 ans
    Rowing menton x10 40kg 53kg Ø il y a 3 ans
    Over Head Press x5 60kg 67.5kg Ø il y a 3 ans
    Curl incliné x10 14kg 18.5kg Ø il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg Ø il y a 3 ans
    Dips x10 + 14kg 118.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x10 30kg 40kg Ø il y a 3 ans
    Pompes x50 Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 990pts Badges
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