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  • 40.7
     wams94
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 mois | Dernière activité il y a 2 mois
  • - Grade: Solide
    - Score global: 40.7
    - Classement: Non classé
    - PDC -11
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 446pts
    - Poids de corps: 68kg
    - Taille: 179cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de wams94 :
  • 40.7
    wams94 il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 8 36kg 44.5kg Ø
    Curl marteau x 9 28kg 36kg Ø
    Curl incliné x 8 22kg 27kg Ø
    Développé couché haltères x 6 50kg 58kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 38kg 50.5kg Ø
    Développé couché x 2 100kg 102.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 16 30kg 43kg Ø
    Traction pronation x 29 Ø 98kg Ø
    Back Squat x 6 95kg 110kg Ø
    Barre au front x 10 25kg 33kg Ø
    Dips x 30 Ø 98kg Ø
    Gainage x 300s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 70 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 68kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x 8 36kg 44.5kg il y a 2 mois
    Curl marteau x 9 28kg 36kg il y a 2 mois
    Curl incliné x 8 22kg 27kg il y a 2 mois
    Développé couché haltères x 6 50kg 58kg il y a 2 mois
    Développé couché incliné haltères x 10 38kg 50.5kg il y a 2 mois
    Développé couché x 2 100kg 102.5kg il y a 2 mois
    Curl barre droite ou coudée x 16 30kg 43kg il y a 2 mois
    Traction pronation x 29 Ø 98kg il y a 2 mois
    Back Squat x 6 95kg 110kg il y a 2 mois
    Barre au front x 10 25kg 33kg il y a 2 mois
    Dips x 30 Ø 98kg il y a 2 mois
    Gainage x 300s Ø Ø il y a 2 mois Ø
    Pompes x 70 Ø Ø il y a 2 mois Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Gainage x 300s Ø Ø Ø il y a 2 mois Ø
    Pompes x 70 Ø Ø Ø il y a 2 mois Ø
    Dips x 30 Ø 98kg Ø il y a 2 mois
    Barre au front x 10 25kg 33kg Ø il y a 2 mois
    Développé assis aux haltères x 8 36kg 44.5kg Ø il y a 2 mois
    Curl incliné x 8 22kg 27kg Ø il y a 2 mois
    Curl barre droite ou coudée x 16 30kg 43kg Ø il y a 2 mois
    Curl marteau x 9 28kg 36kg Ø il y a 2 mois
    Traction pronation x 29 Ø 98kg Ø il y a 2 mois
    Développé couché incliné haltères x 10 38kg 50.5kg Ø il y a 2 mois
    Développé couché x 2 100kg 102.5kg Ø il y a 2 mois
    Développé couché haltères x 6 50kg 58kg Ø il y a 2 mois
    Back Squat x 6 95kg 110kg Ø il y a 2 mois
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 446pts Badges
  • 41
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