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  • 27.4
     zizidenfant
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 27.4
    - Classement: Non classé
    - PDC -4
    - Age: 37ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1280pts
    - Poids de corps: 87kg
    - Taille: 191cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Souvent
  • Fil d'actu musclé de zizidenfant :
  • 27.4
    zizidenfant il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 70kg 93kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 25kg 36kg Ø
    Traction pronation x 7 Ø 104kg Ø
    Développé couché x 6 65kg 75.5kg Ø
    Dips x 10 Ø 116kg Ø
    Over Head Press x 10 40kg 53kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg Ø
    Soulevé de terre x 10 90kg 120kg Ø
    Curl incliné x 10 10kg 13kg Ø
    Pompes x 55 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 87kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x 10 70kg 93kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 25kg 36kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 7 Ø 104kg il y a 6 ans
    Développé couché x 6 65kg 75.5kg il y a 6 ans
    Dips x 10 Ø 116kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 10 40kg 53kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 10 90kg 120kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 10 10kg 13kg il y a 6 ans
    Pompes x 55 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 6 ans
    Over Head Press x 10 40kg 53kg Ø il y a 6 ans
    Curl incliné x 10 10kg 13kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 25kg 36kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 70kg 93kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 7 Ø 104kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 6 65kg 75.5kg Ø il y a 6 ans
    Dips x 10 Ø 116kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 10 90kg 120kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 55 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1280pts Badges
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