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  • 53
     Alexandre3
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 jours | Dernière activité il y a 2 jours
  • - Grade: Enorme et sec
    - Score global: 53
    - Classement: 8/177
    - PDC -1
    - Age: 19ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 533pts
    - Poids de corps: 84kg
    - Taille: 185cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Alexandre3 :
  • 53
    Alexandre3 Certifié il y a 2 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x6 + 40kg 144kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x7 160kg 192kg Ø
    Rowing barre x6 110kg 127.5kg Ø
    Développé couché x7 100kg 120kg Ø
    Rowing menton x6 70kg 81kg Ø
    Poids de corps: 84kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 3.2 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
    17.6%
    14%
    21.5%
    13.6%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x6 + 40kg 144kg il y a 2 jours
    Soulevé de terre jambes tendues x7 160kg 192kg il y a 2 jours
    Rowing barre x6 110kg 127.5kg il y a 2 jours
    Développé couché x7 100kg 120kg il y a 2 jours
    Rowing menton x6 70kg 81kg il y a 2 jours
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x6 + 40kg 144kg il y a 2 jours
    Soulevé de terre jambes tendues x7 160kg 192kg il y a 2 jours
    Développé couché x7 100kg 120kg il y a 2 jours
    Rowing menton x6 70kg 81kg il y a 2 jours
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Rowing menton x6 70kg 81kg Ø il y a 2 jours
    Rowing barre x6 110kg 127.5kg Ø il y a 2 jours
    Traction pronation x6 + 40kg 144kg Ø il y a 2 jours
    Développé couché x7 100kg 120kg Ø il y a 2 jours
    Soulevé de terre jambes tendues x7 160kg 192kg Ø il y a 2 jours
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 533pts Badges
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