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  • 11
     Arzhur
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 11
    - Classement: Non classé
    - PDC -5
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 915pts
    - Poids de corps: 67kg
    - Taille: 172cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Arzhur :
  • 11
    Arzhur il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 8 100kg 124kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg Ø
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg Ø
    Développé incliné x 8 40kg 49.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 17.5kg 23kg Ø
    Back Squat x 12 40kg 57.5kg Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 67kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x 8 100kg 124kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg il y a 5 ans
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg il y a 5 ans
    Développé incliné x 8 40kg 49.5kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 10 17.5kg 23kg il y a 5 ans
    Back Squat x 12 40kg 57.5kg il y a 5 ans
    Pompes x 40 Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 8 100kg 124kg Ø il y a 5 ans
    Développé incliné x 8 40kg 49.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 10 17.5kg 23kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x 12 40kg 57.5kg Ø il y a 5 ans
    Pompes x 40 Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 915pts Badges
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