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  • 36.6
    Azerty78390
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 36.6
    - Classement: Non classé
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1371pts
    - Poids de corps: 83kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Azerty78390 :
  • 36.6
    Azerty78390 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 12 Ø 119.5kg Ø
    Tractions supination x 12 Ø 119.5kg Ø
    Curl marteau x 10 18kg 24kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Développé couché x 4 80kg 87kg Ø
    Soulevé de terre x 8 110kg 136.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 24kg 29.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 32.5kg 43kg Ø
    Front Squat x 6 80kg 92.5kg Ø
    Dips x 8 + 10kg 115.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 27kg 33.5kg Ø
    Barre au front x 12 20kg 28.5kg Ø
    Pompes x 45 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 83kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 12 Ø 119.5kg il y a 5 ans
    Tractions supination x 12 Ø 119.5kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 10 18kg 24kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg il y a 5 ans
    Développé couché x 4 80kg 87kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 8 110kg 136.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 8 24kg 29.5kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 10 32.5kg 43kg il y a 5 ans
    Front Squat x 6 80kg 92.5kg il y a 5 ans
    Dips x 8 + 10kg 115.5kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 27kg 33.5kg il y a 5 ans
    Barre au front x 12 20kg 28.5kg il y a 5 ans
    Pompes x 45 Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl marteau x 10 18kg 24kg Ø il y a 5 ans
    Tractions supination x 12 Ø 119.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø il y a 5 ans
    Traction pronation x 12 Ø 119.5kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 8 110kg 136.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché x 4 80kg 87kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 10 32.5kg 43kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 27kg 33.5kg Ø il y a 5 ans
    Front Squat x 6 80kg 92.5kg Ø il y a 5 ans
    Pompes x 45 Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Barre au front x 12 20kg 28.5kg Ø il y a 5 ans
    Dips x 8 + 10kg 115.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 8 24kg 29.5kg Ø il y a 5 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1371pts Badges
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    2085
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