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  • 23.9
     Benj911
  • Description:
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    Inscrit il y a 8 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 23.9
    - Classement: Non classé
    - PDC -3
    - Age: 29ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1242pts
    - Poids de corps: 75kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Benj911 :
  • 23.9
    Benj911 il y a 8 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x12 24kg 34.5kg Ø
    Curl incliné x12 14kg 20kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x10 28kg 37kg Ø
    Rowing barre x10 60kg 80kg Ø
    Développé couché x6 60kg 69.5kg Ø
    Traction pronation x5 Ø 84kg Ø
    Poids de corps: 75kg
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  • Performances réalisées
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    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x12 24kg 34.5kg il y a 8 ans
    Curl incliné x12 14kg 20kg il y a 8 ans
    Curl barre droite ou coudée x10 28kg 37kg il y a 8 ans
    Rowing barre x10 60kg 80kg il y a 8 ans
    Développé couché x6 60kg 69.5kg il y a 8 ans
    Traction pronation x5 Ø 84kg il y a 8 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x12 24kg 34.5kg Ø il y a 8 ans
    Curl incliné x12 14kg 20kg Ø il y a 8 ans
    Curl barre droite ou coudée x10 28kg 37kg Ø il y a 8 ans
    Rowing barre x10 60kg 80kg Ø il y a 8 ans
    Traction pronation x5 Ø 84kg Ø il y a 8 ans
    Développé couché x6 60kg 69.5kg Ø il y a 8 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1242pts Badges
  • 24
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    2937
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