Fermer X
23.9
Benj911 Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x12 24kg 34.5kg Ø
Curl incliné x12 14kg 20kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 28kg 37kg Ø
Rowing barre x10 60kg 80kg Ø
Développé couché x6 60kg 69.5kg Ø
Traction pronation x5 Ø 84kg Ø
Poids de corps: 75kg
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