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  • 22.4
     Brat
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Deter
    - Score global: 22.4
    - Classement: 49/89
    - PDC +44
    - Age: 37ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Schiltigheim
    - Amis: 0
    - Popularité: 499pts
    - Poids de corps: 128kg
    - Taille: 184cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Brat :
  • 22.4
    Brat il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 2 100kg 102.5kg +7.5kg
    Poids de corps: 128kg (+0kg)
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  • 27.7
    Brat il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 12 120kg 172.5kg +23.5kg
    Poids de corps: 128kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.5
    Brat il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg +10kg
    Développé couché x 1 95kg 95kg +2.5kg
    Poids de corps: 128kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.5
    Brat il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 8 120kg 149kg -9.5kg
    Poids de corps: 128kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.5
    Brat il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 12 110kg 158.5kg +14.5kg
    Poids de corps: 128kg (+0kg)
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  • 24.3
    Brat il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 12 100kg 144kg +20kg
    Poids de corps: 128kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 22.5
    Brat il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 6 80kg 92.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 128kg (+0kg)
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  • 21.9
    Brat il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 6 75kg 87kg +8.5kg
    Poids de corps: 128kg (+1kg)
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  • 21
    Brat il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg Ø
    Back Squat x 8 100kg 124kg Ø
    Soulevé de terre x 1 140kg 140kg +27kg
    Développé couché x 5 70kg 78.5kg Ø
    Poids de corps: 127kg (+0kg)
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  • 3.3
    Brat il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 2 110kg 113kg Ø
    Pompes x 20 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 127kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 3.5 :
    21.5%
    15%
    13.5%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x 12 120kg 172.5kg il y a 1 mois
    Développé couché x 2 100kg 102.5kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg il y a 3 mois
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg il y a 1 mois
    Pompes x 20 Ø Ø il y a 1 an Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x 12 120kg 172.5kg il y a 1 mois
    Développé couché x 2 100kg 102.5kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 2 100kg 102.5kg +7.5kg il y a 1 mois
    Back Squat x 12 120kg 172.5kg +23.5kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg +10kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg Ø il y a 3 mois
    Pompes x 20 Ø Ø Ø il y a 1 an Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 499pts Badges
  • 22
    0
    35
    0
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    477
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