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Profil de ClemJ

  • 31.9
    Informations
  • Description:
    Anneaux
    Workout Tout afficher
    Inscrit il y a 1 semaine | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 31.9
    - Classement: 44/169
    - Age: 18ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Courrières
    - Amis: 0
    - Instagram: @clemjbraun
    - Popularité: 330pts
    - Poids de corps: 87kg
    - Taille: 182cm - mensurations
    - Body-fat: 14%
    - Rythme cardiaque: 78 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de ClemJ :
  • 31.9
    ClemJ il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 35 57.5kg Ø
    Curl incliné 40kg x 35 57.5kg Ø
    Curl marteau 40kg x 35 57.5kg Ø
    Pompes Ø x 50 Ø +10 Ø
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
    Réagir (1)
  • 12.4
    ClemJ il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Pompes Ø x 40 Ø Ø Ø
    Traction pronation + 10kg x 35 139.5kg Ø
    Photos
    Poids de corps: 87kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 3.7 :
    13%
    20.3%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Curl incliné 40kg x 35 57.5kg il y a 1 semaine
    Curl marteau 40kg x 35 57.5kg il y a 1 semaine
    Traction pronation + 10kg x 35 139.5kg il y a 1 semaine
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 35 57.5kg il y a 1 semaine
    Pompes Ø x 50 Ø il y a 1 semaine Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 35 57.5kg Ø il y a 1 semaine
    Curl incliné 40kg x 35 57.5kg Ø il y a 1 semaine
    Curl marteau 40kg x 35 57.5kg Ø il y a 1 semaine
    Pompes Ø x 50 Ø +10 il y a 1 semaine Ø
    Traction pronation + 10kg x 35 139.5kg Ø il y a 1 semaine
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 1 semaine
  • Evolution du score global
  • Score
  • 330pts Points obtenus:
  • - Score global: 31.9 x 10pts
    - Photos publiées: 1 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 2 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 2 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 469/2854 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • ClemJ n'a pas encore posté de message sur le chat.
    ClemJ n'a pas encore posté de message sur le forum.
    ClemJ n'a encore effectué aucune mention like.