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  • 38
     DalpeTranquille
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 38
    - Classement: Non classé
    - PDC -3
    - Age: 27ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1391pts
    - Poids de corps: 69kg
    - Taille: 172cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Végétalien
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de DalpeTranquille :
  • 38
    DalpeTranquille il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 6 160kg 185.5kg -7.5kg
    Rowing barre x 9 100kg 128.5kg -4.5kg
    Traction pronation x 4 + 35kg 113.5kg -3.5kg
    Développé couché x 1 97.5kg 97.5kg -7kg
    Dips x 7 + 35kg 124.5kg -25kg
    Développé incliné x 7 70kg 84kg Ø
    Soulevé de terre x 2 140kg 144kg Ø
    Over Head Press x 1 57.5kg 57.5kg -4kg
    Développé couché incliné haltères x 8 30kg 37kg Ø
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
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  • 54.4
    DalpeTranquille il y a 6 ans: Go muscu depuis 5 ans (4 ans si on enlève les pauses pour blessure et vacances)
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 10 145kg 193kg Ø
    Rowing barre x 10 100kg 133kg Ø
    Dips x 12 + 35kg 149.5kg Ø
    Développé couché x 6 90kg 104.5kg Ø
    Traction pronation x 5 + 35kg 117kg Ø
    Over Head Press x 2 60kg 61.5kg Ø
    Poids de corps: 69kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x 10 145kg 193kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 100kg 133kg il y a 6 ans
    Dips x 12 + 35kg 149.5kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 4 + 35kg 113.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 6 90kg 104.5kg il y a 6 ans
    Développé incliné x 7 70kg 84kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 2 140kg 144kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 2 60kg 61.5kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 30kg 37kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 7 + 35kg 124.5kg -25kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 1 57.5kg 57.5kg -4kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 9 100kg 128.5kg -4.5kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 2 140kg 144kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 4 + 35kg 113.5kg -3.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 1 97.5kg 97.5kg -7kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 30kg 37kg Ø il y a 6 ans
    Développé incliné x 7 70kg 84kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x 6 160kg 185.5kg -7.5kg il y a 6 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1391pts Badges
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