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  • 15.5
     Dylan1
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 semaines | Dernière activité il y a 2 semaines
  • - Grade: Novice
    - Score global: 15.5
    - Classement: 89/119
    - PDC -15
    - Age: 28ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 163pts
    - Poids de corps: 55kg
    - Taille: 170cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Dylan1 :
  • 15.5
    Dylan1 Certifié il y a 2 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné
    - Série #1: 12@14
    - Série #2: 12@14
    - Série #3: 11@14
    		 x12 14kg 20kg Ø
    Barre au front
    - Série #1: 10@26
    - Série #2: 11@26
    - Série #3: 11@26
    - Série #4: 10@26
    		 x11 26kg 36kg Ø
    Curl marteau
    - Série #1: 12@12
    - Série #2: 12@12
    - Série #3: 12@12
    		 x12 12kg 17kg Ø
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 9@20
    - Série #2: 9@20
    - Série #3: 9@20
    		 x9 20kg 25.5kg Ø
    Développé assis aux haltères
    - Série #1: 10@16
    - Série #2: 10@16
    - Série #3: 10@16
    - Série #4: 9@16
    		 x10 16kg 21kg Ø
    Traction pronation
    - Série #1: 11
    - Série #2: 11
    - Série #3: 11
    		 x11 Ø 76kg Ø
    Tractions supination
    - Série #1: 12
    - Série #2: 12
    - Série #3: 11
    		 x12 Ø 79kg Ø
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 10@18
    - Série #2: 10@18
    - Série #3: 10@18
    - Série #4: 9@18
    		 x10 18kg 24kg Ø
    Développé couché haltères
    - Série #1: 8@22
    - Série #2: 8@22
    - Série #3: 8@22
    - Série #4: 8@22
    		 x8 22kg 27kg Ø
    Rowing menton
    - Série #1: 12@26
    - Série #2: 10@26
    - Série #3: 10@26
    - Série #4: 10@26
    		 x12 26kg 37.5kg Ø
    Dips
    - Série #1: 17
    - Série #2: 17
    - Série #3: 16
    		 x17 Ø 79kg Ø
    Poids de corps: 55kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 13.4 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
    8%
    9.8%
    29.8%
    10.7%
    41.7%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl incliné
    - Série #1: 12@14
    - Série #2: 12@14
    - Série #3: 11@14
    		 x12 14kg 20kg il y a 2 semaines
    Barre au front
    - Série #1: 10@26
    - Série #2: 11@26
    - Série #3: 11@26
    - Série #4: 10@26
    		 x11 26kg 36kg il y a 2 semaines
    Curl marteau
    - Série #1: 12@12
    - Série #2: 12@12
    - Série #3: 12@12
    		 x12 12kg 17kg il y a 2 semaines
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 9@20
    - Série #2: 9@20
    - Série #3: 9@20
    		 x9 20kg 25.5kg il y a 2 semaines
    Développé assis aux haltères
    - Série #1: 10@16
    - Série #2: 10@16
    - Série #3: 10@16
    - Série #4: 9@16
    		 x10 16kg 21kg il y a 2 semaines
    Traction pronation
    - Série #1: 11
    - Série #2: 11
    - Série #3: 11
    		 x11 Ø 76kg il y a 2 semaines
    Tractions supination
    - Série #1: 12
    - Série #2: 12
    - Série #3: 11
    		 x12 Ø 79kg il y a 2 semaines
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 10@18
    - Série #2: 10@18
    - Série #3: 10@18
    - Série #4: 9@18
    		 x10 18kg 24kg il y a 2 semaines
    Développé couché haltères
    - Série #1: 8@22
    - Série #2: 8@22
    - Série #3: 8@22
    - Série #4: 8@22
    		 x8 22kg 27kg il y a 2 semaines
    Rowing menton
    - Série #1: 12@26
    - Série #2: 10@26
    - Série #3: 10@26
    - Série #4: 10@26
    		 x12 26kg 37.5kg il y a 2 semaines
    Dips
    - Série #1: 17
    - Série #2: 17
    - Série #3: 16
    		 x17 Ø 79kg il y a 2 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl incliné
    - Série #1: 12@14
    - Série #2: 12@14
    - Série #3: 11@14
    		 x12 14kg 20kg il y a 2 semaines
    Barre au front
    - Série #1: 10@26
    - Série #2: 11@26
    - Série #3: 11@26
    - Série #4: 10@26
    		 x11 26kg 36kg il y a 2 semaines
    Développé assis aux haltères
    - Série #1: 10@16
    - Série #2: 10@16
    - Série #3: 10@16
    - Série #4: 9@16
    		 x10 16kg 21kg il y a 2 semaines
    Traction pronation
    - Série #1: 11
    - Série #2: 11
    - Série #3: 11
    		 x11 Ø 76kg il y a 2 semaines
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 10@18
    - Série #2: 10@18
    - Série #3: 10@18
    - Série #4: 9@18
    		 x10 18kg 24kg il y a 2 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips
    - Série #1: 17
    - Série #2: 17
    - Série #3: 16
    		 x17 Ø 79kg Ø il y a 2 semaines
    Barre au front
    - Série #1: 10@26
    - Série #2: 11@26
    - Série #3: 11@26
    - Série #4: 10@26
    		 x11 26kg 36kg Ø il y a 2 semaines
    Rowing menton
    - Série #1: 12@26
    - Série #2: 10@26
    - Série #3: 10@26
    - Série #4: 10@26
    		 x12 26kg 37.5kg Ø il y a 2 semaines
    Développé assis aux haltères
    - Série #1: 10@16
    - Série #2: 10@16
    - Série #3: 10@16
    - Série #4: 9@16
    		 x10 16kg 21kg Ø il y a 2 semaines
    Curl marteau
    - Série #1: 12@12
    - Série #2: 12@12
    - Série #3: 12@12
    		 x12 12kg 17kg Ø il y a 2 semaines
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 9@20
    - Série #2: 9@20
    - Série #3: 9@20
    		 x9 20kg 25.5kg Ø il y a 2 semaines
    Curl incliné
    - Série #1: 12@14
    - Série #2: 12@14
    - Série #3: 11@14
    		 x12 14kg 20kg Ø il y a 2 semaines
    Tractions supination
    - Série #1: 12
    - Série #2: 12
    - Série #3: 11
    		 x12 Ø 79kg Ø il y a 2 semaines
    Traction pronation
    - Série #1: 11
    - Série #2: 11
    - Série #3: 11
    		 x11 Ø 76kg Ø il y a 2 semaines
    Développé couché haltères
    - Série #1: 8@22
    - Série #2: 8@22
    - Série #3: 8@22
    - Série #4: 8@22
    		 x8 22kg 27kg Ø il y a 2 semaines
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 10@18
    - Série #2: 10@18
    - Série #3: 10@18
    - Série #4: 9@18
    		 x10 18kg 24kg Ø il y a 2 semaines
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 163pts Badges
  • 16
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