Fermer X
  • 12.1
     Francou74
  • Description:
    Francou74 n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 mois
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 12.1
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1125pts
    - Poids de corps: 24kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Francou74 :
  • 12.1
    Francou74 il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x15 20kg 28.5kg Ø
    Développé couché haltères x15 35kg 50kg Ø
    Développé couché incliné haltères x15 28kg 40kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x15 25kg 36kg Ø
    Rowing barre x15 25kg 36kg Ø
    Tractions supination x15 + 10kg 49kg Ø
    Gainage 60s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x80 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 24kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl marteau x15 20kg 28.5kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x15 35kg 50kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x15 28kg 40kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x15 25kg 36kg il y a 5 ans
    Rowing barre x15 25kg 36kg il y a 5 ans
    Tractions supination x15 + 10kg 49kg il y a 5 ans
    Gainage 60s Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Pompes x80 Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Gainage 60s Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Pompes x80 Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Curl barre droite ou coudée x15 25kg 36kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x15 20kg 28.5kg Ø il y a 5 ans
    Tractions supination x15 + 10kg 49kg Ø il y a 5 ans
    Rowing barre x15 25kg 36kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x15 35kg 50kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x15 28kg 40kg Ø il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Francou74 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1125pts Badges
  • 12
    0
    2
    0
    0
    0
    0
    1
    0
    2091
  • 1440/8516 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Francou74 n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Francou74 n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Francou74 n'a encore effectué aucune mention like.