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19
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- Grade: Novice
- Score global: 19
- Classement: Non classé
- PDC +2.6
- Age: 29ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Châtellerault
- Amis: 0
- Popularité: 1204pts
- Poids de corps: 69.6kg
- Taille: 167cm - mensurations
- Body-fat: 20%
- Rythme cardiaque: 60 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
- Fil d'actu musclé de Guillaumebrg :
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18.7
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Rowing barre x10 80kg 106.5kg +7.5kg -
17.8
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Dips x10 + 21kg 120.5kg +6.5kg -
16.8
Bonjour a tous je suis nouveau sur ce site et je voulais savoir comment vous faite pour convertir vos nombre de séries x répétitions x poids (kg) en juste nombre de rep x poids. parce que quand on fait une séance on fait presque jamais une seue série sur un exo.
Je sais pas si j'ai été très clair x)
En tout cas pour ce pointage c'est des estimation un peu au pif pour du :
- 4x12 @ 100Kg au deadlift
- 5*5 @ 80Kg au Rowing
- 4x8 @ 10Kg de lest aux dipsExercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Rowing barre x8 80kg 99kg Ø Curl marteau x12 18kg 25.5kg Ø Soulevé de terre x25 100kg 144kg Ø Dips x12 + 10kg 112kg Ø Pompes x65 Ø Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 1204pts Badges
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