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  • 11.1
     Heracles
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 11.1
    - Classement: Non classé
    - PDC -11
    - Age: 27ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1121pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Heracles :
  • 11.1
    Heracles Certifié il y a 5 ans: Premières données.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x8 12kg 14.5kg Ø
    Curl marteau x10 12kg 16kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x8 20kg 24.5kg Ø
    Traction pronation x3 Ø 78kg Ø
    Développé couché x6 50kg 58kg Ø
    Back Squat x6 70kg 81kg Ø
    Développé incliné x6 40kg 46.5kg Ø
    Dips x8 Ø 91.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x8 14kg 17kg Ø
    Barre au front x8 15kg 18.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x8 10kg 12kg Ø
    Développé couché haltères x8 10kg 12kg Ø
    Gainage 30s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x20 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 74kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl incliné x8 12kg 14.5kg il y a 5 ans
    Curl marteau x10 12kg 16kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x8 20kg 24.5kg il y a 5 ans
    Traction pronation x3 Ø 78kg il y a 5 ans
    Développé couché x6 50kg 58kg il y a 5 ans
    Back Squat x6 70kg 81kg il y a 5 ans
    Développé incliné x6 40kg 46.5kg il y a 5 ans
    Dips x8 Ø 91.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x8 14kg 17kg il y a 5 ans
    Barre au front x8 15kg 18.5kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x8 10kg 12kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x8 10kg 12kg il y a 5 ans
    Gainage 30s Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Pompes x20 Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation x3 Ø 78kg Ø il y a 5 ans
    Développé incliné x6 40kg 46.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x8 10kg 12kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x8 10kg 12kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché x6 50kg 58kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x6 70kg 81kg Ø il y a 5 ans
    Gainage 30s Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Pompes x20 Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Barre au front x8 15kg 18.5kg Ø il y a 5 ans
    Dips x8 Ø 91.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x8 14kg 17kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x8 20kg 24.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl incliné x8 12kg 14.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x10 12kg 16kg Ø il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Heracles n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1121pts Badges
  • 11
    0
    4
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    0
    0
    1
    0
    2019
  • 1380/8306 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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