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  • 45.3
     Hhhhh
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 semaines | Dernière activité il y a 3 semaines
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 45.3
    - Classement: 14/125
    - PDC -10
    - Age: 30ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 464pts
    - Poids de corps: 73kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Hhhhh :
  • 45.3
    Hhhhh Certifié il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x10 22kg 29kg Ø
    Barre au front x10 36kg 48kg Ø
    Développé assis aux haltères x10 26kg 34.5kg Ø
    Curl marteau x10 20kg 26.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x10 92kg 122.5kg Ø
    Développé couché haltères x8 38kg 47kg Ø
    Traction pronation x10 Ø 97kg Ø
    Développé couché incliné haltères x8 28kg 34.5kg Ø
    Dips x10 Ø 97kg Ø
    Poids de corps: 73kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 3.1 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
    14.5%
    14.1%
    13.7%
    22.1%
    16.4%
    19.2%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl incliné x10 22kg 29kg il y a 3 semaines
    Barre au front x10 36kg 48kg il y a 3 semaines
    Développé assis aux haltères x10 26kg 34.5kg il y a 3 semaines
    Curl marteau x10 20kg 26.5kg il y a 3 semaines
    Soulevé de terre jambes tendues x10 92kg 122.5kg il y a 3 semaines
    Développé couché haltères x8 38kg 47kg il y a 3 semaines
    Traction pronation x10 Ø 97kg il y a 3 semaines
    Développé couché incliné haltères x8 28kg 34.5kg il y a 3 semaines
    Dips x10 Ø 97kg il y a 3 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl incliné x10 22kg 29kg il y a 3 semaines
    Barre au front x10 36kg 48kg il y a 3 semaines
    Développé assis aux haltères x10 26kg 34.5kg il y a 3 semaines
    Soulevé de terre jambes tendues x10 92kg 122.5kg il y a 3 semaines
    Développé couché haltères x8 38kg 47kg il y a 3 semaines
    Traction pronation x10 Ø 97kg il y a 3 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x10 Ø 97kg Ø il y a 3 semaines
    Barre au front x10 36kg 48kg Ø il y a 3 semaines
    Développé assis aux haltères x10 26kg 34.5kg Ø il y a 3 semaines
    Curl marteau x10 20kg 26.5kg Ø il y a 3 semaines
    Curl incliné x10 22kg 29kg Ø il y a 3 semaines
    Traction pronation x10 Ø 97kg Ø il y a 3 semaines
    Développé couché haltères x8 38kg 47kg Ø il y a 3 semaines
    Développé couché incliné haltères x8 28kg 34.5kg Ø il y a 3 semaines
    Soulevé de terre jambes tendues x10 92kg 122.5kg Ø il y a 3 semaines
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 464pts Badges
  • 45
    0
    1
    0
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    23
  • 7087/8235 Classement général (afficher ):
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