Fermer X
45.3
Hhhhh Certifié il y a 4 semaines:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x10 22kg 29kg Ø
Barre au front x10 36kg 48kg Ø
Développé assis aux haltères x10 26kg 34.5kg Ø
Curl marteau x10 20kg 26.5kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x10 92kg 122.5kg Ø
Développé couché haltères x8 38kg 47kg Ø
Traction pronation x10 Ø 97kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 28kg 34.5kg Ø
Dips x10 Ø 97kg Ø
Poids de corps: 73kg
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