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  • 33.8
     Idisisdi
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 33.8
    - Classement: Non classé
    - PDC -6
    - Age: 22ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1147pts
    - Poids de corps: 67kg
    - Taille: 173cm - mensurations
    - Body-fat: 15%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Idisisdi :
  • 33.8
    Idisisdi il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 12 36kg 51.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 36kg 51.5kg Ø
    Traction pronation x 8 + 17kg 104kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 22.5kg 32kg Ø
    Développé couché x 8 74kg 91.5kg Ø
    Curl marteau x 12 15kg 21.5kg Ø
    Développé couché haltères x 8 32kg 39.5kg Ø
    Dips x 10 + 12.5kg 106kg Ø
    Poids de corps: 67kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Barre au front x 12 36kg 51.5kg il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 36kg 51.5kg il y a 4 ans
    Traction pronation x 8 + 17kg 104kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 12 22.5kg 32kg il y a 4 ans
    Développé couché x 8 74kg 91.5kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 12 15kg 21.5kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 8 32kg 39.5kg il y a 4 ans
    Dips x 10 + 12.5kg 106kg il y a 4 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl marteau x 12 15kg 21.5kg Ø il y a 4 ans
    Barre au front x 12 36kg 51.5kg Ø il y a 4 ans
    Dips x 10 + 12.5kg 106kg Ø il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 12 22.5kg 32kg Ø il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 36kg 51.5kg Ø il y a 4 ans
    Traction pronation x 8 + 17kg 104kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 8 32kg 39.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché x 8 74kg 91.5kg Ø il y a 4 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Idisisdi n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1147pts Badges
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    1784
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  • Derniers messages postés et activités récente
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