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  • 8
     JLP
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 8
    - Classement: Non classé
    - PDC +6
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1089pts
    - Poids de corps: 81kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de JLP :
  • 8
    JLP il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 5 52kg 58.5kg +7.5kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 48.6
    JLP il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 12 + 10kg 131kg Ø
    Dips x 12 + 20kg 145.5kg Ø
    Curl incliné x 8 22kg 27kg Ø
    Back Squat x 8 120kg 149kg Ø
    Curl marteau x 8 24kg 29.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 36kg 48kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 10 14kg 18.5kg Ø
    Développé couché haltères x 9 40kg 51kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 26kg 32kg Ø
    Poids de corps: 81kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 12 + 10kg 131kg il y a 5 ans
    Dips x 12 + 20kg 145.5kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 8 22kg 27kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 5 52kg 58.5kg il y a 1 an
    Back Squat x 8 120kg 149kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 8 24kg 29.5kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 36kg 48kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 14kg 18.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 8 26kg 32kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché haltères x 5 52kg 58.5kg +7.5kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 8 26kg 32kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x 8 120kg 149kg Ø il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 14kg 18.5kg Ø il y a 5 ans
    Dips x 12 + 20kg 145.5kg Ø il y a 5 ans
    Traction pronation x 12 + 10kg 131kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 36kg 48kg Ø il y a 5 ans
    Curl incliné x 8 22kg 27kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 8 24kg 29.5kg Ø il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1089pts Badges
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    2031
  • 1188/7785 Classement général (afficher ):
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