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  • 2.4
     JoV
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 2.4
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 834pts
    - Poids de corps: 67kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de JoV :
  • 2.4
    JoV il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 12 10kg 14kg Ø
    Développé couché x 10 40kg 53kg Ø
    Traction pronation x 3 Ø 70.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 12 6kg 8.5kg Ø
    Tractions supination x 5 Ø 75kg Ø
    Dips x 10 Ø 89kg Ø
    Développé incliné x 10 30kg 40kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 7kg 9kg Ø
    Développé couché haltères x 10 12.5kg 16.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 10kg 14kg Ø
    Back Squat x 10 35kg 46.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 15 6kg 8.5kg Ø
    Gainage x 90s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 67kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl marteau x 12 10kg 14kg il y a 5 ans
    Développé couché x 10 40kg 53kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 3 Ø 70.5kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 6kg 8.5kg il y a 5 ans
    Tractions supination x 5 Ø 75kg il y a 5 ans
    Dips x 10 Ø 89kg il y a 5 ans
    Développé incliné x 10 30kg 40kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 7kg 9kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 10 12.5kg 16.5kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 10kg 14kg il y a 5 ans
    Back Squat x 10 35kg 46.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 15 6kg 8.5kg il y a 5 ans
    Gainage x 90s Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Pompes x 40 Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 12 6kg 8.5kg Ø il y a 5 ans
    Dips x 10 Ø 89kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 15 6kg 8.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 7kg 9kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 12 10kg 14kg Ø il y a 5 ans
    Tractions supination x 5 Ø 75kg Ø il y a 5 ans
    Traction pronation x 3 Ø 70.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé incliné x 10 30kg 40kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 10 12.5kg 16.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché x 10 40kg 53kg Ø il y a 5 ans
    Pompes x 40 Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 10kg 14kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x 10 35kg 46.5kg Ø il y a 5 ans
    Gainage x 90s Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 834pts Badges
  • 2
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    1959
  • 2701/7775 Classement général (afficher ):
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