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Profil de Johnny49

  • 43.2
    Informations
  • Description:
    Johnny49 n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 4 semaines | Dernière activité il y a 4 semaines
  • - Grade: Solide
    - Score global: 43.2
    - Classement: 34/349
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 435pts
    - Poids de corps: 105kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Johnny49 :
  • 43.2
    Johnny49 il y a 4 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 12kg x 8 14.5kg Ø
    Barre au front 36kg x 8 44.5kg Ø
    Dips + 30kg x 6 156.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 22kg x 8 27kg Ø
    Rowing menton 36kg x 8 44.5kg Ø
    Curl incliné 22kg x 15 31.5kg Ø
    Curl marteau 22kg x 10 29kg Ø
    Soulevé de terre 140kg x 1 140kg Ø
    Rowing barre 80kg x 10 106.5kg Ø
    Traction pronation + 10kg x 6 133.5kg Ø
    Développé couché haltères 32kg x 15 46kg Ø
    Développé couché incliné haltères 22kg x 12 31.5kg Ø
    Développé couché 106kg x 1 106kg Ø
    Poids de corps: 105kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 10.1 :
    13.7%
    22%
    19%
    7.7%
    37.6%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation + 10kg x 6 133.5kg il y a 4 semaines
    Dips + 30kg x 6 156.5kg il y a 4 semaines
    Curl incliné 22kg x 15 31.5kg il y a 4 semaines
    Rowing barre 80kg x 10 106.5kg il y a 4 semaines
    Curl marteau 22kg x 10 29kg il y a 4 semaines
    Développé couché 106kg x 1 106kg il y a 4 semaines
    Barre au front 36kg x 8 44.5kg il y a 4 semaines
    Développé couché haltères 32kg x 15 46kg il y a 4 semaines
    Soulevé de terre 140kg x 1 140kg il y a 4 semaines
    Extension verticale avec haltère 12kg x 8 14.5kg il y a 4 semaines
    Développé assis aux haltères 22kg x 8 27kg il y a 4 semaines
    Développé couché incliné haltères 22kg x 12 31.5kg il y a 4 semaines
    Rowing menton 36kg x 8 44.5kg il y a 4 semaines
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères 22kg x 8 27kg Ø il y a 4 semaines
    Rowing menton 36kg x 8 44.5kg Ø il y a 4 semaines
    Curl incliné 22kg x 15 31.5kg Ø il y a 4 semaines
    Curl marteau 22kg x 10 29kg Ø il y a 4 semaines
    Soulevé de terre 140kg x 1 140kg Ø il y a 4 semaines
    Rowing barre 80kg x 10 106.5kg Ø il y a 4 semaines
    Traction pronation + 10kg x 6 133.5kg Ø il y a 4 semaines
    Développé couché haltères 32kg x 15 46kg Ø il y a 4 semaines
    Développé couché incliné haltères 22kg x 12 31.5kg Ø il y a 4 semaines
    Développé couché 106kg x 1 106kg Ø il y a 4 semaines
    Extension verticale avec haltère 12kg x 8 14.5kg Ø il y a 4 semaines
    Barre au front 36kg x 8 44.5kg Ø il y a 4 semaines
    Dips + 30kg x 6 156.5kg Ø il y a 4 semaines
  • 0 Evolution du physique
  • Johnny49 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 435pts Points obtenus:
  • - Score global: 43.2 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 1 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 1 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 212/2594 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    Johnny49 n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Johnny49 n'a encore effectué aucune mention like.