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  • 15.6
     JuNe3
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 15.6
    - Classement: Non classé
    - PDC -14
    - Age: 20ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 762pts
    - Poids de corps: 56kg
    - Taille: 170cm - mensurations
    - Body-fat: 10%
    - Rythme cardiaque: 56 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de JuNe3 :
  • 15.6
    JuNe3 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Curl marteau x 10 15kg 20kg Ø
    Barre au front x 10 25kg 33kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg Ø
    Développé couché haltères x 8 25kg 31kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 20kg 26.5kg Ø
    Poids de corps: 56kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 10 15kg 20kg il y a 3 ans
    Barre au front x 10 25kg 33kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 8 25kg 31kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 20kg 26.5kg il y a 3 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl marteau x 10 15kg 20kg Ø il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 8 25kg 31kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 3 ans
    Barre au front x 10 25kg 33kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
  • JuNe3 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 762pts Badges
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  • Derniers messages postés et activités récente
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