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  • 8.5
     Kaiser2
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 semaines | Dernière activité il y a 3 semaines
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 8.5
    - Classement: 148/176
    - PDC +1
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 97pts
    - Poids de corps: 74kg
    - Taille: 173cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Kaiser2 :
  • 8.5
    Kaiser2 Certifié il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x7 25kg 30kg Ø
    Curl incliné x5 12kg 13.5kg Ø
    Curl marteau x5 14kg 15.5kg Ø
    Développé couché x4 60kg 65.5kg Ø
    Tractions supination x4 + 1kg 81.5kg Ø
    Traction pronation x1 + 1kg 75kg Ø
    Développé couché haltères x2 24kg 24.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x7 18kg 21.5kg Ø
    Dips x4 Ø 80.5kg Ø
    Barre au front x5 10kg 11kg Ø
    Poids de corps: 74kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 7.6 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
    22.7%
    13.7%
    30.3%
    33.3%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x7 25kg 30kg il y a 3 semaines
    Curl incliné x5 12kg 13.5kg il y a 3 semaines
    Curl marteau x5 14kg 15.5kg il y a 3 semaines
    Développé couché x4 60kg 65.5kg il y a 3 semaines
    Tractions supination x4 + 1kg 81.5kg il y a 3 semaines
    Traction pronation x1 + 1kg 75kg il y a 3 semaines
    Développé couché haltères x2 24kg 24.5kg il y a 3 semaines
    Développé couché incliné haltères x7 18kg 21.5kg il y a 3 semaines
    Dips x4 Ø 80.5kg il y a 3 semaines
    Barre au front x5 10kg 11kg il y a 3 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x7 25kg 30kg il y a 3 semaines
    Développé couché x4 60kg 65.5kg il y a 3 semaines
    Traction pronation x1 + 1kg 75kg il y a 3 semaines
    Dips x4 Ø 80.5kg il y a 3 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x4 Ø 80.5kg Ø il y a 3 semaines
    Barre au front x5 10kg 11kg Ø il y a 3 semaines
    Curl marteau x5 14kg 15.5kg Ø il y a 3 semaines
    Curl barre droite ou coudée x7 25kg 30kg Ø il y a 3 semaines
    Curl incliné x5 12kg 13.5kg Ø il y a 3 semaines
    Tractions supination x4 + 1kg 81.5kg Ø il y a 3 semaines
    Traction pronation x1 + 1kg 75kg Ø il y a 3 semaines
    Développé couché haltères x2 24kg 24.5kg Ø il y a 3 semaines
    Développé couché incliné haltères x7 18kg 21.5kg Ø il y a 3 semaines
    Développé couché x4 60kg 65.5kg Ø il y a 3 semaines
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 97pts Badges
  • 9
    0
    1
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    22
  • 8086/8304 Classement général (afficher ):
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