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  • 49.8
     Keutar
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 49.8
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1508pts
    - Poids de corps: 70kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Keutar :
  • 49.8
    Keutar il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 7 48kg 57.5kg -6.5kg
    Curl incliné x 8 24kg 29.5kg Ø
    Développé incliné x 10 60kg 80kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 35kg 43.5kg Ø
    Développé couché x 8 70kg 86.5kg Ø
    Rowing barre x 8 70kg 86.5kg Ø
    Soulevé de terre x 10 100kg 133kg Ø
    Traction pronation x 15 Ø 93kg Ø
    Dips x 8 + 20kg 111.5kg -8.5kg
    Tractions supination x 20 Ø 93kg Ø
    Back Squat x 10 70kg 93kg -13.5kg
    Pompes x 50 Ø Ø -20 Ø
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 45.5
    Keutar il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 10 48kg 64kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 35kg 43.5kg Ø
    Développé couché x 8 70kg 86.5kg Ø
    Dips x 10 + 20kg 120kg Ø
    Rowing barre x 8 70kg 86.5kg Ø
    Soulevé de terre x 10 100kg 133kg Ø
    Traction pronation x 20 Ø 93kg Ø
    Back Squat x 13 80kg 106.5kg Ø
    Tractions supination x 25 Ø 93kg Ø
    Front Squat x 12 50kg 66.5kg Ø
    Pompes x 70 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 70kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x 10 48kg 64kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 8 24kg 29.5kg il y a 6 ans
    Développé incliné x 10 60kg 80kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 35kg 43.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 8 70kg 86.5kg il y a 6 ans
    Dips x 10 + 20kg 120kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 8 70kg 86.5kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 10 100kg 133kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 20 Ø 93kg il y a 6 ans
    Back Squat x 13 80kg 106.5kg il y a 6 ans
    Tractions supination x 25 Ø 93kg il y a 6 ans
    Front Squat x 12 50kg 66.5kg il y a 6 ans
    Pompes x 70 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 7 48kg 57.5kg -6.5kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 8 24kg 29.5kg Ø il y a 6 ans
    Tractions supination x 20 Ø 93kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 35kg 43.5kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre x 8 70kg 86.5kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 15 Ø 93kg Ø il y a 6 ans
    Dips x 8 + 20kg 111.5kg -8.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 8 70kg 86.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé incliné x 10 60kg 80kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 10 100kg 133kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x 10 70kg 93kg -13.5kg il y a 6 ans
    Pompes x 50 Ø Ø -20 il y a 6 ans Ø
    Front Squat x 12 50kg 66.5kg Ø il y a 6 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1508pts Badges
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