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  • 22.3
     Lhvc
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 22.3
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 932pts
    - Poids de corps: 61kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Lhvc :
  • 22.3
    Lhvc il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 8 100kg 124kg Ø
    Développé couché x 9 60kg 77kg Ø
    Traction pronation x 20 Ø 87.5kg Ø
    Rowing barre x 8 60kg 74.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg Ø
    Curl marteau x 10 12kg 16kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 60kg 86kg Ø
    Développé incliné x 10 45kg 60kg Ø
    Tractions supination x 20 Ø 87.5kg Ø
    Barre au front x 12 20kg 28.5kg Ø
    Rowing menton x 10 35kg 46.5kg Ø
    Soulevé de terre x 6 90kg 104.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 24kg 32kg Ø
    Développé couché prise serrée x 11 40kg 55kg Ø
    Curl incliné x 8 7kg 8.5kg Ø
    Gainage x 300s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 60 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 61kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x 8 100kg 124kg il y a 4 ans
    Développé couché x 9 60kg 77kg il y a 4 ans
    Traction pronation x 20 Ø 87.5kg il y a 4 ans
    Rowing barre x 8 60kg 74.5kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 10 12kg 16kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 60kg 86kg il y a 4 ans
    Développé incliné x 10 45kg 60kg il y a 4 ans
    Tractions supination x 20 Ø 87.5kg il y a 4 ans
    Barre au front x 12 20kg 28.5kg il y a 4 ans
    Rowing menton x 10 35kg 46.5kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 6 90kg 104.5kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 10 24kg 32kg il y a 4 ans
    Développé couché prise serrée x 11 40kg 55kg il y a 4 ans
    Curl incliné x 8 7kg 8.5kg il y a 4 ans
    Gainage x 300s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x 60 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé incliné x 10 45kg 60kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 10 24kg 32kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché x 9 60kg 77kg Ø il y a 4 ans
    Back Squat x 8 100kg 124kg Ø il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 60kg 86kg Ø il y a 4 ans
    Gainage x 300s Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x 60 Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg Ø il y a 4 ans
    Rowing menton x 10 35kg 46.5kg Ø il y a 4 ans
    Curl incliné x 8 7kg 8.5kg Ø il y a 4 ans
    Curl marteau x 10 12kg 16kg Ø il y a 4 ans
    Tractions supination x 20 Ø 87.5kg Ø il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 6 90kg 104.5kg Ø il y a 4 ans
    Rowing barre x 8 60kg 74.5kg Ø il y a 4 ans
    Traction pronation x 20 Ø 87.5kg Ø il y a 4 ans
    Barre au front x 12 20kg 28.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché prise serrée x 11 40kg 55kg Ø il y a 4 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 932pts Badges
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    1535
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