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Profil de Lhvc

  • 22.3
     Informations
  • Description:
    Lhvc n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 4 jours | Dernière activité il y a 4 jours
  • - Grade: Deter
    - Score global: 22.3
    - Classement: 61/123
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 226pts
    - Poids de corps: 61kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Lhvc :
  • 22.3
    Lhvc il y a 4 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 20kg x 12 28.5kg Ø
    Développé couché prise serrée 40kg x 11 55kg Ø
    Développé assis aux haltères 20kg x 8 24.5kg Ø
    Rowing menton 35kg x 10 46.5kg Ø
    Curl incliné 7kg x 8 8.5kg Ø
    Curl marteau 12kg x 10 16kg Ø
    Tractions supination Ø x 20 87.5kg Ø
    Soulevé de terre 90kg x 6 104.5kg Ø
    Rowing barre 60kg x 8 74.5kg Ø
    Traction pronation Ø x 20 87.5kg Ø
    Développé incliné 45kg x 10 60kg Ø
    Développé couché haltères 24kg x 10 32kg Ø
    Développé couché 60kg x 9 77kg Ø
    Back Squat 100kg x 8 124kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 60kg x 12 86kg Ø
    Gainage Ø x 300s Ø Ø Ø
    Pompes Ø x 60 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 61kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 4 :
    24.6%
    17.9%
    16.8%
    13.8%
    14.2%
    12.7%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Back Squat 100kg x 8 124kg il y a 4 jours
    Développé couché 60kg x 9 77kg il y a 4 jours
    Traction pronation Ø x 20 87.5kg il y a 4 jours
    Rowing barre 60kg x 8 74.5kg il y a 4 jours
    Développé assis aux haltères 20kg x 8 24.5kg il y a 4 jours
    Curl marteau 12kg x 10 16kg il y a 4 jours
    Soulevé de terre jambes tendues 60kg x 12 86kg il y a 4 jours
    Développé incliné 45kg x 10 60kg il y a 4 jours
    Tractions supination Ø x 20 87.5kg il y a 4 jours
    Barre au front 20kg x 12 28.5kg il y a 4 jours
    Rowing menton 35kg x 10 46.5kg il y a 4 jours
    Soulevé de terre 90kg x 6 104.5kg il y a 4 jours
    Développé couché haltères 24kg x 10 32kg il y a 4 jours
    Développé couché prise serrée 40kg x 11 55kg il y a 4 jours
    Curl incliné 7kg x 8 8.5kg il y a 4 jours
    Gainage Ø x 300s Ø il y a 4 jours Ø
    Pompes Ø x 60 Ø il y a 4 jours Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé incliné 45kg x 10 60kg Ø il y a 4 jours
    Développé couché haltères 24kg x 10 32kg Ø il y a 4 jours
    Développé couché 60kg x 9 77kg Ø il y a 4 jours
    Back Squat 100kg x 8 124kg Ø il y a 4 jours
    Soulevé de terre jambes tendues 60kg x 12 86kg Ø il y a 4 jours
    Gainage Ø x 300s Ø Ø il y a 4 jours Ø
    Pompes Ø x 60 Ø Ø il y a 4 jours Ø
    Développé assis aux haltères 20kg x 8 24.5kg Ø il y a 4 jours
    Rowing menton 35kg x 10 46.5kg Ø il y a 4 jours
    Curl incliné 7kg x 8 8.5kg Ø il y a 4 jours
    Curl marteau 12kg x 10 16kg Ø il y a 4 jours
    Tractions supination Ø x 20 87.5kg Ø il y a 4 jours
    Soulevé de terre 90kg x 6 104.5kg Ø il y a 4 jours
    Rowing barre 60kg x 8 74.5kg Ø il y a 4 jours
    Traction pronation Ø x 20 87.5kg Ø il y a 4 jours
    Barre au front 20kg x 12 28.5kg Ø il y a 4 jours
    Développé couché prise serrée 40kg x 11 55kg Ø il y a 4 jours
  • 0 Evolution du physique
  • Lhvc n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 226pts Points obtenus:
  • - Score global: 22.3 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 1 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 1 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 839/3330 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Lhvc n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Lhvc n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Lhvc n'a encore effectué aucune mention like.