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Profil de Lxc

  • 26.6
    Informations
  • Description:
    Lxc n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 4 jours | Dernière activité il y a 4 jours
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 26.6
    - Classement: 47/123
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 269pts
    - Poids de corps: 69kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Lxc :
  • 26.6
    Lxc il y a 4 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 65kg x 1 65kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 26kg x 10 34.5kg Ø
    Curl marteau 18kg x 1 18kg Ø
    Développé couché incliné haltères 22kg x 10 29kg Ø
    Développé couché 85kg x 1 85kg Ø
    Pompes Ø x 80 Ø Ø Ø
    Soulevé de terre 110kg x 1 110kg Ø
    Front Squat 60kg x 10 80kg Ø
    Barre au front 30kg x 12 43kg Ø
    Développé assis aux haltères 16kg x 8 19.5kg Ø
    Tractions supination Ø x 20 99kg Ø
    Traction pronation Ø x 20 99kg Ø
    Développé incliné 70kg x 1 70kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 90kg x 1 90kg Ø
    Poids de corps: 69kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 6 :
    12.8%
    18.2%
    21.3%
    18.2%
    5.6%
    23.9%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Barre au front 30kg x 12 43kg il y a 4 jours
    Traction pronation Ø x 20 99kg il y a 4 jours
    Développé couché 85kg x 1 85kg il y a 4 jours
    Tractions supination Ø x 20 99kg il y a 4 jours
    Curl barre droite ou coudée 26kg x 10 34.5kg il y a 4 jours
    Développé incliné 70kg x 1 70kg il y a 4 jours
    Développé couché prise serrée 65kg x 1 65kg il y a 4 jours
    Curl marteau 18kg x 1 18kg il y a 4 jours
    Front Squat 60kg x 10 80kg il y a 4 jours
    Soulevé de terre jambes tendues 90kg x 1 90kg il y a 4 jours
    Soulevé de terre 110kg x 1 110kg il y a 4 jours
    Développé couché incliné haltères 22kg x 10 29kg il y a 4 jours
    Développé assis aux haltères 16kg x 8 19.5kg il y a 4 jours
    Pompes Ø x 80 Ø il y a 4 jours Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères 16kg x 8 19.5kg Ø il y a 4 jours
    Tractions supination Ø x 20 99kg Ø il y a 4 jours
    Traction pronation Ø x 20 99kg Ø il y a 4 jours
    Développé incliné 70kg x 1 70kg Ø il y a 4 jours
    Soulevé de terre jambes tendues 90kg x 1 90kg Ø il y a 4 jours
    Barre au front 30kg x 12 43kg Ø il y a 4 jours
    Soulevé de terre 110kg x 1 110kg Ø il y a 4 jours
    Front Squat 60kg x 10 80kg Ø il y a 4 jours
    Développé couché incliné haltères 22kg x 10 29kg Ø il y a 4 jours
    Développé couché 85kg x 1 85kg Ø il y a 4 jours
    Pompes Ø x 80 Ø Ø il y a 4 jours Ø
    Développé couché prise serrée 65kg x 1 65kg Ø il y a 4 jours
    Curl barre droite ou coudée 26kg x 10 34.5kg Ø il y a 4 jours
    Curl marteau 18kg x 1 18kg Ø il y a 4 jours
  • 0 Evolution du physique
  • Lxc n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 269pts Points obtenus:
  • - Score global: 26.6 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 1 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 1 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 706/3330 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Lxc n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Lxc n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Lxc n'a encore effectué aucune mention like.