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  • 15.6
     MMVDM
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 15.6
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 678pts
    - Poids de corps: 82.8kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de MMVDM :
  • 15.6
    MMVDM il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x 10 18kg 24kg -0.5kg
    Poids de corps: 82.8kg (+0kg)
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  • 15.6
    MMVDM il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 10 45.5kg 60.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 82.8kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 15.3
    MMVDM il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 3 Ø 87.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 82.8kg (+0.1kg)
    Réagir (0)
  • 14.9
    MMVDM il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 11 22kg 30.5kg +1.5kg
    Développé couché x 10 48kg 64kg +3.5kg
    Over Head Press x 11 31kg 42.5kg +1kg
    Développé couché incliné haltères x 12 17kg 24.5kg +1kg
    Poids de corps: 82.7kg (+0kg)
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  • 13.9
    MMVDM il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 10 43kg 57kg +4kg
    Poids de corps: 82.7kg (+0kg)
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  • 13.6
    MMVDM il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 9 12kg 15kg Ø
    Traction pronation x 2 Ø 85kg Ø
    Barre au front x 11 21kg 29kg Ø
    Développé couché x 10 45.5kg 60.5kg Ø
    Over Head Press x 11 30kg 41.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 11 17kg 23.5kg Ø
    Back Squat x 10 40kg 53kg Ø
    Poids de corps: 82.7kg (+0kg)
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  • 14.2
    MMVDM il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 9 12kg 15kg Ø
    Traction pronation x 2 Ø 85kg Ø
    Barre au front x 11 21kg 29kg Ø
    Développé couché x 10 45.5kg 60.5kg Ø
    Over Head Press x 11 30kg 41.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 11 17kg 23.5kg Ø
    Poids de corps: 82.7kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 3 Ø 87.5kg il y a 3 ans
    Curl incliné x 9 12kg 15kg il y a 3 ans
    Barre au front x 11 22kg 30.5kg il y a 3 ans
    Développé couché x 10 48kg 64kg il y a 3 ans
    Over Head Press x 11 31kg 42.5kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 17kg 24.5kg il y a 3 ans
    Back Squat x 10 45.5kg 60.5kg il y a 3 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché incliné haltères x 10 18kg 24kg -0.5kg il y a 3 ans
    Back Squat x 10 45.5kg 60.5kg +3.5kg il y a 3 ans
    Traction pronation x 3 Ø 87.5kg +2.5kg il y a 3 ans
    Barre au front x 11 22kg 30.5kg +1.5kg il y a 3 ans
    Over Head Press x 11 31kg 42.5kg +1kg il y a 3 ans
    Développé couché x 10 48kg 64kg +3.5kg il y a 3 ans
    Curl incliné x 9 12kg 15kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
  • MMVDM n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 678pts Badges
  • 16
    0
    5
    0
    0
    0
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    7
    0
    1130
  • 3960/7775 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    MMVDM n'a encore effectué aucune mention like.