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  • 31.5
     Minatow
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 semaines | Dernière activité il y a 2 semaines
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 31.5
    - Classement: 31/89
    - PDC +0
    - Age: 22ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - S'entraine à: Crossfit Bumblebees Besançon ()
    - Amis: 0
    - Instagram: @James.zmr
    - Popularité: 331pts
    - Poids de corps: 75kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Minatow :
  • 31.5
    Minatow il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 5 140kg 157.5kg Ø
    Front Squat x 1 110kg 110kg Ø
    Tractions supination x 15 Ø 108kg Ø
    Traction pronation x 10 Ø 100kg Ø
    Back Squat x 1 125kg 125kg Ø
    Développé couché x 1 82kg 82kg Ø
    Over Head Press x 1 55kg 55kg Ø
    Développé couché haltères x 6 30kg 34.5kg Ø
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 3
    Minatow il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 1 + 30kg 105kg Ø
    Poids de corps: 75kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 4.3 :
    20.9%
    14.3%
    21.1%
    20.1%
    13.9%
    9.7%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x 5 140kg 157.5kg il y a 3 semaines
    Front Squat x 1 110kg 110kg il y a 3 semaines
    Tractions supination x 15 Ø 108kg il y a 3 semaines
    Traction pronation x 10 Ø 100kg il y a 3 semaines
    Back Squat x 1 125kg 125kg il y a 3 semaines
    Développé couché x 1 82kg 82kg il y a 3 semaines
    Over Head Press x 1 55kg 55kg il y a 3 semaines
    Dips x 1 + 30kg 105kg il y a 3 semaines
    Développé couché haltères x 6 30kg 34.5kg il y a 3 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x 5 140kg 157.5kg il y a 3 semaines
    Front Squat x 1 110kg 110kg il y a 3 semaines
    Tractions supination x 15 Ø 108kg il y a 3 semaines
    Développé couché x 1 82kg 82kg il y a 3 semaines
    Over Head Press x 1 55kg 55kg il y a 3 semaines
    Dips x 1 + 30kg 105kg il y a 3 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Over Head Press x 1 55kg 55kg Ø il y a 3 semaines
    Tractions supination x 15 Ø 108kg Ø il y a 3 semaines
    Soulevé de terre x 5 140kg 157.5kg Ø il y a 3 semaines
    Traction pronation x 10 Ø 100kg Ø il y a 3 semaines
    Développé couché x 1 82kg 82kg Ø il y a 3 semaines
    Développé couché haltères x 6 30kg 34.5kg Ø il y a 3 semaines
    Front Squat x 1 110kg 110kg Ø il y a 3 semaines
    Back Squat x 1 125kg 125kg Ø il y a 3 semaines
    Dips x 1 + 30kg 105kg Ø il y a 3 semaines
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 331pts Badges
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  • Derniers messages postés et activités récente
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