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Profil de Mosan

  • 35
    Informations
  • Description:
    Mosan n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 3 mois | Dernière activité il y a 3 mois
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 35
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 356pts
    - Poids de corps: 78kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Mosan :
  • 35
    Mosan il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 12kg x 10 16kg Ø
    Barre au front 20kg x 10 26.5kg Ø
    Dips + 26kg x 10 138.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 24kg x 10 32kg Ø
    Rowing menton 30kg x 12 43kg Ø
    Curl incliné 16kg x 10 21kg Ø
    Curl marteau 18kg x 10 24kg Ø
    Traction pronation + 10kg x 12 126.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 30kg x 8 37kg Ø
    Développé couché 85kg x 2 87kg +0.5kg
    Gainage Ø x 100s Ø Ø Ø
    Pompes Ø x 63 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 5
    Mosan il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 70kg x 8 86.5kg Ø
    Poids de corps: 78kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation + 10kg x 12 126.5kg il y a 3 mois
    Dips + 26kg x 10 138.5kg il y a 3 mois
    Curl incliné 16kg x 10 21kg il y a 3 mois
    Développé assis aux haltères 24kg x 10 32kg il y a 3 mois
    Curl marteau 18kg x 10 24kg il y a 3 mois
    Extension verticale avec haltère 12kg x 10 16kg il y a 3 mois
    Développé couché 85kg x 2 87kg il y a 3 mois
    Développé couché incliné haltères 30kg x 8 37kg il y a 3 mois
    Barre au front 20kg x 10 26.5kg il y a 3 mois
    Rowing menton 30kg x 12 43kg il y a 3 mois
    Gainage Ø x 100s Ø il y a 3 mois Ø
    Pompes Ø x 63 Ø il y a 3 mois Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Pompes Ø x 63 Ø Ø il y a 3 mois Ø
    Extension verticale avec haltère 12kg x 10 16kg Ø il y a 3 mois
    Barre au front 20kg x 10 26.5kg Ø il y a 3 mois
    Dips + 26kg x 10 138.5kg Ø il y a 3 mois
    Développé assis aux haltères 24kg x 10 32kg Ø il y a 3 mois
    Rowing menton 30kg x 12 43kg Ø il y a 3 mois
    Curl incliné 16kg x 10 21kg Ø il y a 3 mois
    Curl marteau 18kg x 10 24kg Ø il y a 3 mois
    Traction pronation + 10kg x 12 126.5kg Ø il y a 3 mois
    Développé couché incliné haltères 30kg x 8 37kg Ø il y a 3 mois
    Développé couché 85kg x 2 87kg +0.5kg il y a 3 mois
    Gainage Ø x 100s Ø Ø il y a 3 mois Ø
  • 0 Evolution du physique
  • Mosan n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 356pts Points obtenus:
  • - Score global: 35 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 2 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 2 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 396/2915 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Mosan n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Mosan n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Mosan n'a encore effectué aucune mention like.