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  • 18.4
     N4kioto
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 18.4
    - Classement: Non classé
    - PDC -19
    - Age: 21ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Saint-Avold
    - Amis: 0
    - Popularité: 1188pts
    - Poids de corps: 61kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: 13%
    - Rythme cardiaque: 78 bpm
    - Alimentation: Végétarien
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de N4kioto :
  • 18.4
    N4kioto Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x12 21kg 30kg Ø
    Rowing barre x8 60kg 74.5kg Ø
    Soulevé de terre x5 105kg 118kg Ø
    Développé couché x7 60kg 72kg Ø
    Curl marteau x8 12.5kg 15.5kg Ø
    Back Squat x5 80kg 90kg Ø
    Développé couché prise serrée x8 45kg 55.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x5 20kg 22.5kg Ø
    Rowing menton x8 36kg 44.5kg Ø
    Traction pronation x8 Ø 75.5kg Ø
    Barre au front x8 16kg 19.5kg Ø
    Poids de corps: 61kg
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  • Performances réalisées
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    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x12 21kg 30kg il y a 5 ans
    Rowing barre x8 60kg 74.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x5 105kg 118kg il y a 5 ans
    Développé couché x7 60kg 72kg il y a 5 ans
    Curl marteau x8 12.5kg 15.5kg il y a 5 ans
    Back Squat x5 80kg 90kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x8 45kg 55.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x5 20kg 22.5kg il y a 5 ans
    Rowing menton x8 36kg 44.5kg il y a 5 ans
    Traction pronation x8 Ø 75.5kg il y a 5 ans
    Barre au front x8 16kg 19.5kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x7 60kg 72kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x8 45kg 55.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x5 20kg 22.5kg Ø il y a 5 ans
    Rowing menton x8 36kg 44.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x12 21kg 30kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x8 12.5kg 15.5kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre x5 105kg 118kg Ø il y a 5 ans
    Rowing barre x8 60kg 74.5kg Ø il y a 5 ans
    Traction pronation x8 Ø 75.5kg Ø il y a 5 ans
    Barre au front x8 16kg 19.5kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x5 80kg 90kg Ø il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1188pts Badges
  • 18
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    2085
  • 1115/8314 Classement général (afficher ):
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