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Profil de Naillik

  • 16.3
    Informations
  • Description:
    Naillik n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 3 semaines | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Novice
    - Score global: 16.3
    - Classement: 101/175
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 176pts
    - Poids de corps: 70kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Naillik :
  • 16.3
    Naillik il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 85kg x 3 90kg +10kg
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 15.5
    Naillik il y a 3 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 12kg x 10 16kg Ø
    Over Head Press 25kg x 10 33kg Ø
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 15.2
    Naillik il y a 3 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 25kg x 10 33kg Ø
    Développé couché haltères 26kg x 10 34.5kg Ø
    Back Squat 70kg x 5 78.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 20kg x 8 24.5kg Ø
    Soulevé de terre 60kg x 10 80kg Ø
    Tractions supination Ø x 8 86.5kg Ø
    Poids de corps: 70kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 5.4 :
    9.7%
    18.5%
    9.3%
    18.9%
    19.4%
    24.2%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Barre au front 25kg x 10 33kg il y a 3 semaines
    Développé assis aux haltères 20kg x 8 24.5kg il y a 3 semaines
    Curl marteau 12kg x 10 16kg il y a 3 semaines
    Développé couché haltères 26kg x 10 34.5kg il y a 3 semaines
    Tractions supination Ø x 8 86.5kg il y a 3 semaines
    Back Squat 70kg x 5 78.5kg il y a 3 semaines
    Soulevé de terre 85kg x 3 90kg il y a 1 semaine
    Over Head Press 25kg x 10 33kg il y a 3 semaines
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre 85kg x 3 90kg +10kg il y a 1 semaine
    Over Head Press 25kg x 10 33kg Ø il y a 3 semaines
    Curl marteau 12kg x 10 16kg Ø il y a 3 semaines
    Tractions supination Ø x 8 86.5kg Ø il y a 3 semaines
    Développé assis aux haltères 20kg x 8 24.5kg Ø il y a 3 semaines
    Barre au front 25kg x 10 33kg Ø il y a 3 semaines
    Développé couché haltères 26kg x 10 34.5kg Ø il y a 3 semaines
    Back Squat 70kg x 5 78.5kg Ø il y a 3 semaines
  • 0 Evolution du physique
  • Naillik n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 176pts Points obtenus:
  • - Score global: 16.3 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 1 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 3 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 4 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 881/2739 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Naillik n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Naillik n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Naillik n'a encore effectué aucune mention like.