Fermer X
15.2
Naillik Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x10 25kg 33kg Ø
Développé assis aux haltères x8 20kg 24.5kg Ø
Développé couché haltères x10 26kg 34.5kg Ø
Tractions supination x8 Ø 86.5kg Ø
Back Squat x5 70kg 78.5kg Ø
Soulevé de terre x10 60kg 80kg Ø
Poids de corps: 70kg
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