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Profil de Nicolork

  • 22.6
    Informations
  • Description:
    Nicolork n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 3 semaines | Dernière activité il y a 3 semaines
  • - Grade: Deter
    - Score global: 22.6
    - Classement: 81/169
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Saint-Aubin-des-Préaux
    - Amis: 0
    - Popularité: 231pts
    - Poids de corps: 84kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: 18%
    - Rythme cardiaque: 78 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Nicolork :
  • 22.6
    Nicolork il y a 3 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 25kg x 10 33kg Ø
    Dips Ø x 14 121kg Ø
    Développé assis aux haltères 28kg x 10 37kg Ø
    Rowing menton 40kg x 10 53kg Ø
    Curl incliné 12kg x 10 16kg Ø
    Développé couché haltères 33kg x 10 44kg Ø
    Développé couché incliné haltères 32kg x 10 42.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 4.5
    Nicolork il y a 3 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères 36kg x 2 37kg Ø
    Poids de corps: 84kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 14.5 :
    17%
    12%
    21.6%
    49.4%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères 28kg x 10 37kg il y a 3 semaines
    Développé couché incliné haltères 32kg x 10 42.5kg il y a 3 semaines
    Dips Ø x 14 121kg il y a 3 semaines
    Développé couché haltères 33kg x 10 44kg il y a 3 semaines
    Curl incliné 12kg x 10 16kg il y a 3 semaines
    Barre au front 25kg x 10 33kg il y a 3 semaines
    Rowing menton 40kg x 10 53kg il y a 3 semaines
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Dips Ø x 14 121kg Ø il y a 3 semaines
    Développé assis aux haltères 28kg x 10 37kg Ø il y a 3 semaines
    Rowing menton 40kg x 10 53kg Ø il y a 3 semaines
    Curl incliné 12kg x 10 16kg Ø il y a 3 semaines
    Développé couché haltères 33kg x 10 44kg Ø il y a 3 semaines
    Développé couché incliné haltères 32kg x 10 42.5kg +5.5kg il y a 3 semaines
    Barre au front 25kg x 10 33kg Ø il y a 3 semaines
  • 0 Evolution du physique
  • Nicolork n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 231pts Points obtenus:
  • - Score global: 22.6 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 2 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 1 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 738/2854 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Nicolork n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Nicolork n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Nicolork n'a encore effectué aucune mention like.