Fermer X
  • 23.6
     Paulk
  • Description:
    Paulk n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 semaine | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Deter
    - Score global: 23.6
    - Classement: 44/89
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 243pts
    - Poids de corps: 62kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Paulk :
  • 23.6
    Paulk il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 + 20kg 101.5kg Ø
    Dips x 13 + 25kg 125kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 25kg 33kg Ø
    Développé incliné x 10 50kg 66.5kg Ø
    Over Head Press x 8 40kg 49.5kg Ø
    Soulevé de terre x 3 100kg 105.5kg Ø
    Poids de corps: 62kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 9.6 :
    13.3%
    21.5%
    15.1%
    12.1%
    38%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 8 + 20kg 101.5kg il y a 1 semaine
    Dips x 13 + 25kg 125kg il y a 1 semaine
    Curl barre droite ou coudée x 10 25kg 33kg il y a 1 semaine
    Développé incliné x 10 50kg 66.5kg il y a 1 semaine
    Over Head Press x 8 40kg 49.5kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre x 3 100kg 105.5kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 8 + 20kg 101.5kg il y a 1 semaine
    Dips x 13 + 25kg 125kg il y a 1 semaine
    Curl barre droite ou coudée x 10 25kg 33kg il y a 1 semaine
    Développé incliné x 10 50kg 66.5kg il y a 1 semaine
    Over Head Press x 8 40kg 49.5kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Over Head Press x 8 40kg 49.5kg Ø il y a 1 semaine
    Curl barre droite ou coudée x 10 25kg 33kg Ø il y a 1 semaine
    Soulevé de terre x 3 100kg 105.5kg Ø il y a 1 semaine
    Traction pronation x 8 + 20kg 101.5kg Ø il y a 1 semaine
    Développé incliné x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 1 semaine
    Dips x 13 + 25kg 125kg Ø il y a 1 semaine
  • 0 Evolution du physique
  • Paulk n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 243pts Badges
  • 24
    0
    1
    0
    0
    0
    0
    1
    0
    13
  • 7203/7779 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Paulk n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Paulk n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Paulk n'a encore effectué aucune mention like.