Fermer X
23.6
Paulk Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x8 + 20kg 101.5kg Ø
Dips x13 + 25kg 125kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg Ø
Développé incliné x10 50kg 66.5kg Ø
Over Head Press x8 40kg 49.5kg Ø
Soulevé de terre x3 100kg 105.5kg Ø
Poids de corps: 62kg
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