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  • 20.5
     Perez
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 mois | Dernière activité il y a 4 mois
  • - Grade: Deter
    - Score global: 20.5
    - Classement: Non classé
    - PDC -11
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Cherbourg-en-Cotentin
    - Amis: 0
    - Popularité: 258pts
    - Poids de corps: 78kg
    - Taille: 189cm - mensurations
    - Body-fat: 13%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Perez :
  • 20.5
    Perez il y a 4 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 12 27kg 38.5kg Ø
    Développé couché x 12 60kg 86kg Ø
    Traction pronation x 7 Ø 93.5kg Ø
    Curl marteau x 12 12kg 17kg Ø
    Dips x 10 Ø 104kg Ø
    Rowing menton x 12 30kg 43kg Ø
    Développé couché haltères x 12 20kg 28.5kg Ø
    Développé incliné x 12 30kg 43kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 12kg 17kg Ø
    Rowing à la barre T x 18 12kg 17kg Ø
    Poids de corps: 78kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Barre au front x 12 27kg 38.5kg il y a 4 mois
    Développé couché x 12 60kg 86kg il y a 4 mois
    Traction pronation x 7 Ø 93.5kg il y a 4 mois
    Curl marteau x 12 12kg 17kg il y a 4 mois
    Dips x 10 Ø 104kg il y a 4 mois
    Rowing menton x 12 30kg 43kg il y a 4 mois
    Développé couché haltères x 12 20kg 28.5kg il y a 4 mois
    Développé incliné x 12 30kg 43kg il y a 4 mois
    Développé assis aux haltères x 12 12kg 17kg il y a 4 mois
    Rowing à la barre T x 18 12kg 17kg il y a 4 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 10 Ø 104kg Ø il y a 4 mois
    Barre au front x 12 27kg 38.5kg Ø il y a 4 mois
    Développé assis aux haltères x 12 12kg 17kg Ø il y a 4 mois
    Rowing menton x 12 30kg 43kg Ø il y a 4 mois
    Curl marteau x 12 12kg 17kg Ø il y a 4 mois
    Traction pronation x 7 Ø 93.5kg Ø il y a 4 mois
    Rowing à la barre T x 18 12kg 17kg Ø il y a 4 mois
    Développé incliné x 12 30kg 43kg Ø il y a 4 mois
    Développé couché x 12 60kg 86kg Ø il y a 4 mois
    Développé couché haltères x 12 20kg 28.5kg Ø il y a 4 mois
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 258pts Badges
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